Новости здравоохранения за неделю (с 02.03.15 по 10.03.15)

 

Состоялась акция «Узнай свое артериальное давление»

3 марта в рамках 2015 года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в администрации города прошла акция по измерению артериального давления у руководителей всех предприятий и организаций города под девизом «Узнай свое артериальное давление».

Было измерено давление у 115 человек. Из них с повышенным артериальным давлением было выявлено 56 человек (49% от числа измеренных). У остальных давление оказалось в норме.

Участниками акции проведены беседы о необходимости регулярно измерять давление, и предложены профилактические методы снижения рисков заболеть гипертонией, в частности, отказаться от вредных привычек, соблюдать рациональное питание с употреблением большого количества овощей, вести активный образ жизни и по возможности избегать стрессовых ситуаций. Были выданы памятки по профилактике артериальной гипертонии, «Дневник пациента  для контроля артериального давления».

 

Стартует вторая ежегодная премия Национальной Медицинской Палаты

Национальная медицинская палата объявляет о начале конкурса на Премию Национальной Медицинской Палаты (НМП) - сбор заявок для участия начался 17 февраля и продлится до 20 апреля.

Премия будет вручаться по 10 номинациям. «Земский доктор», «Мой наставник», «Карьера», «Почему я хочу стать врачом» - номинации для состоявшихся и будущих медицинских работников. Для территориальных и профессиональных объединений медицинских работников предусмотрены следующие номинации: «Право на защиту», «Территория взаимодействия», «Наш маяк». Для представителей СМИ: «Врач под защитой», «Профессия - врач», «Диагноз».

Порядок проведения Конкурса 2015 года остается наиболее демократичным. Предложить своего кандидата на роль соискателя могут территориальные и профессиональные объединения медицинских работников, сами медицинские работники и представители СМИ, словом, практически, любой человек или организация. А выбирать среди них самых достойных будут Экспертные советы и Жюри Премии - члены НМП, предложенные региональными отделениями Палаты, а также и представители экспертного сообщества. Этот принцип - основа для непредвзятого мнения и выбора достойных лауреатов.

Вручение Премии пройдёт в рамках Съезда НП «Национальная медицинская палата» в мае, в Москве.

Желающие принять участие могут ознакомиться с подробностями проекта на сайте http://www.premianmp.ru

 

«Сообщи, где торгуют смертью!»

С 16 по 27 марта 2015 г. в Республике Татарстан состоится 1 этап ежегодной Всероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью!».

Главная цель акции привлечь внимание населения к проблемам наркомании и незаконного оборота наркотиков и мотивирование на обращение по номеру «телефона доверия» службы (843) 273-43-45, круглосуточно! Анонимно!

Если Вы подозреваете, что в вашем доме организован наркопритон, то незамедлительно сообщите об этом в соответствующие службы.

Служба анонимного консультирования, телефоны «горячей линии» по выявлению, лечению и реабилитации наркопотребителей:

7-13-58 – наркологическое отделение ГАУЗ «ЕЦРБ»;

3-11-83 – инфекционный кабинет в поликлинике ГАУЗ «ЕЦРБ»;

7-13-18 – кабинет медицинского освидетельствования в ГАУЗ «ЕЦРБ»;

7-13-53 дермато-венерологическое отделение в ГАУЗ «ЕЦРБ».

 

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Поможет предупредить болезни сердца. Для этого необходимо знать, что не любит наше сердце, а на что отзывается с благодарностью.

Для начала поговорим о том, что сердцу нравится.

В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний нужно в первую очередь уделить внимание питанию. Ешьте хлеб грубого помола, в котором большое количество клетчатки. Клетчатка собирает на себя холестерин, и выносит его из организма. Значит, атеросклеротические явления будут проявляться намного медленнее.

Употребляйте больше овощей и фруктов, в них находятся важные микроэлементы и витамины для сердца.

От животных жиров лучше отказаться, а употреблять растительное масло. Самым лучшим маслом считается оливковое и льняное.

Не забывайте про морскую рыбу и морепродукты, которые богаты омега-3 жирными кислотами и Q-10. Эти вещества способствуют профилактике атеросклероза.

Пейте некипяченую и качественную сырую воду. В кипяченой воде остается мало кальция, а это ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний хорошо проводить разгрузочные дни, например, питайтесь в течение дня только овощами, фруктами или пейте кефир.

Питайтесь четыре раза в день, ужин старайтесь употребить не позднее трех часов до сна.

Для сердечно-сосудистых заболеваний полезно совершать ежедневные прогулки. Если времени на прогулки не хватает, гуляйте по дороге на работу и с работы. Нужно выйти из дома пораньше, и стараться не идти вдоль оживленных магистралей. Хорошо идти через парки, где можно подышать свежим воздухом.

Занимайтесь регулярно физическими нагрузками. Они должны быть умеренными, разнообразными. Их стоит увеличивать постепенно.

Большой пик сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов приходится на начало дачного периода. Люди приезжают на дачи и стараются сразу же переделать все дела. Не нужно забывать о том, что все дела никогда до конца не переделаешь. Лучше заниматься медленными темпами, зато Вы избежите грозных последствий. Все сказанное можно порекомендовать и людям, которые решили сделать ремонт самостоятельно.

Обратите свое внимание на сон. Спать долго плохо, но и недосыпание тоже вредно. Большим риском для сердечно-сосудистых заболеваний является работа в ночную смену или сверхурочные работы.

Избегайте стрессов и конфликтных ситуаций. Нужно постараться уходить от них вообще или относиться с долей юмора. Думайте над тем, что нет идеальных людей, а мы все такие разные.

Контролируйте свое артериальное давление. Повышенное давление может привести к инфаркту, существенно увеличивается нагрузка на сердце. В каждом доме необходимо иметь прибор для измерения давления. Выбор тонометров сейчас действительно велик, можно подобрать на любой вкус и цену.

Обратите внимание на соль, старайтесь пищу солить поменьше, но совсем отказываться от соли не рекомендуется.

Уделяйте внимание своему весу. Старайтесь избавляться от лишнего веса. Лишний вес очень часто приводит к повышению артериального давления.

Следите за своими показателями холестерина, не забывайте сдавать кровь на липидный состав. Если показатели повышены, старайтесь принимать меры и менять образ жизни, питание.

Попросите своего лечащего врача сделать раз в год анализ крови на свертываемость. Вязкая кровь плохо проходит по сосудам, микроциркуляция крови нарушается. А чтобы кровь стала не такой вязкой, не забывайте про лимон и клюкву. Аспирин тоже разжижает кровь, в малых дозах его назначают врачи. Так Вы убережетесь от тромбоза.

Дефицит магния и кальция с возрастом значительно снижается. Особенно это грозит женщинам, в их организме наступают гормональные изменения. Дефицит этих важных минералов ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний каждая женщина, перешагнувшая 40-летний возраст, должна принимать препараты магния и кальция.

Такая простая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний обязательно поможет Вам справиться с серьезными недугами.

Свое здоровье необходимо беречь, для нас оно бесценно. Занимайтесь профилактикой, ведите здоровый образ жизни.

 

Концерт, посвященный международному женскому дню 8 марта.

6 марта в центральной районной больнице состоялся праздничный концерт, посвящённый Международному женскому дню 8 марта. Перед присутствующими выступил главный врач больницы Шафкать Гарифзянович Ахметзянов. Он поздравил всех женщин с

праздником, пожелав успехов в работе и личной жизни, здоровья, семейного благополучия, добра и счастья. Праздник был организован административно - управленческим персоналом. В программе прозвучали песни, прошли задорные танцы, юмористические сценки для представительниц прекрасной половины человечества.

Огромное спасибо всем участникам за красочный и эмоциональный концерт!