Новости здравоохранения за неделю (с 04.12.17 по 11.12.17)

 

4 декабря в малом зале городского Дворца культуры состоялось театрализованное выступление, приуроченное к Всемирному Дню борьбы со СПИДом, с участием учащихся старших классов школ города. Организаторами этого мероприятия выступили Городской Дворец Культуры и кабинет медицинской профилактики ЦРБ. Состоялось выступление врача эпидемиолога поликлиники Гайсина Азата Сунагатовича. В ходе выступления он представил информацию об эпидситуации по ВИЧ-инфекции в городе, РТ и РФ, пояснил, что проблема ВИЧ/СПИДа может коснуться каждого. Информированность, внимательное отношение к своему здоровью и правильное половое поведение может уберечь от заболеваний, передаваемых половым путем и ВИЧ-инфекции. Призвал учащихся вести здоровый образ жизни, беречь себя и здоровье своих близких! В ходе мероприятия можно было получить профилактическую литературу по профилактике ВИЧ-инфекции и пропаганде ЗОЖ. Охват 75 чел.

 

В рамках Декады инвалидов сотрудники кабинета медицинской профилактики провели ряд мероприятий для детей-инвалидов, пожилых людей и инвалидов.

В детском садике №13 компенсирующего вида «Снежок» с детьми 5-6 лет провели занятие по теме: «Здоровые зубы – залог здоровья», рассказали о гигиене полости рта, продемонстрировали на фантоме технику правильной чистки зубов и наглядно показали средства гигиены полости рта, вручали памятки «Чистим зубы правильно».

В доме престарелых для пожилых провели видеолекторий по теме: «О последствиях курения и пропаганде ЗОЖ». Был продемонстрирован видеофильм: «Курение наносит ответный удар» и роздана информационная литература: памятки, буклеты по вопросам пропаганды ЗОЖ и профилактике заболеваний среди пожилых людей.

Была озвучена информация по профилактике онкологических заболеваний и здоровому образу жизни по местному радио ООО «Елабуга УкупрПЛАСТ», подготовленная кабинетом медицинской профилактики.

 

Профилактика онкологических заболеваний.

В настоящее время профилактика онкологических заболеваний стоит особенно остро, учитывая высокую распространенность и так называемую «молодость» раковых заболеваний. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году онкологические заболевания займут первое место в мире по количеству летальных исходов в структуре среди всех заболеваний.

Причины роста онкологических патологий кроются в низкой медицинской образованности населения, пренебрежительном отношении к своему здоровью, злоупотреблении алкоголем и курением, а так же в позднем обращении за медицинской помощью, когда онкологические заболевания выявляются на последних стадиях и лечение может только облегчить течение болезни. По статистике, лишь 25% из числа онкологических больных, госпитализируемых для стационарного лечения, находятся в сравнительно ранней стадии заболевания, когда еще доступно и вполне перспективно предпринимаемое лечение.

Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

Бросайте курить. Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.

На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин, он увеличивает вероятность развития рака груди. Бросив курить, придется отказаться еще и от заменителей сигареты, пластырей или жвачки. Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК как при курении табака.

Откажитесь от алкоголя. Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину.

Если не пить спиртное и в подростковом возрасте, риск возникновения новообразований в груди у женщин снижается от 3 до 5,5 раз, а ведь они способны перерождаться и в раковые опухоли. Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов. Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.

Откажитесь от сладкого и копченого. Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Снижение потребления переработанного мяса до 70 г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 процентов.

Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.

Поддерживайте нормальный вес. Лишние килограммы в 15-20 процентах случаев приводят к развитию раковых опухолей. Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц ИМТ, риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза. А шансы заболеть раком в груди в 4-6 раз.

Среди мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 процентов реже рак желудка и прямой кишки, и в 2 раза рак поджелудочной железы.

Ешьте овощи и фрукты. В них содержатся натуральная защита от рака – биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.

Правильно загорайте. Не выходите на пляж после 11:00 и до 16:00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи меланомы у светлокожих людей в 20 раз выше, чем тех, кого защищает темный пигмент.

Избегайте загара в солярии. Искусственный загар считается серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 процентов чаще.

Регулярно посещайте врача. Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Например, если среди родственников по материнской линии были случаи рака груди, вероятность развития рака у женщины возрастает до 50 процентов.

Регулярно проходить так называемое скрининговое обследование – быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли – самого распространенного вида рака у мужчин.

Полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу и у рака останется совсем мало шансов.

 

Как избежать травм при гололеде?

Наступила зима – будьте осторожны! С наступлением зимы человек подвергается повышенной опасности, связанной с погодой. Даже простое передвижение по городу в период гололедицы может стать причиной травмы. Татарстан входит в число регионов с повышенной травматичностью.

По словам главного внештатного травматолога-ортопеда Минздрава РТ Сергея Кривошапко, в прошлом году каждый десятый татарстанец получил травму разной степени тяжести: 68% из них бытовые, 24% - уличные, еще 2% пришлось на долю производственных травм. В целом же по стране в среднем за год травмы получают 13 миллионов человек.

Чтобы избежать травм при гололеде рекомендуем соблюдать несколько простых советов:

- выходите на улицу в обуви на низком каблуке и с нескользящей подошвой;

- используйте при возможности специальные насадки на обувь, которые улучшают сцепление;

- выбирайте более безопасный путь, ходите там, где меньше льда и тем, где есть освещение. Если обойти лед невозможно, передвигайтесь не спеша на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню. Руки по возможности должны быть свободны, не в карманах - это увеличивает вероятность травмы при падении. В случае падения старайтесь падать на бок, т.к. в случае падения на спину можно травмировать позвоночник и головной мозг,

- во время гололеда держитесь подальше от проезжей части. Тормозной путь у автомобилей в холодное время года значительно увеличивается. На остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не угодить под колеса движущегося транспорта.