Новости здравоохранения за неделю (с 07.11.16 по 14.11.16)

 

14 ноября Всемирный день борьбы против диабета.

Сахарный диабет является широко распространенным заболеванием. Сегодня официальная статистика насчитывает в мире около 415 млн. больных сахарным диабетом и почти столько же пациентов не знают о своем заболевании.

Сахарный диабет – одна из серьезных проблем нашего времени. Поэтому не случайно эксперты ВОЗ дали такое определение: «Сахарный диабет – проблема всех возрастов и всех стран». Кроме того, считается, что сахарный диабет в связи с продолжающимся увеличением количества больных этим заболеванием во всем мире является неинфекционной эпидемией нашего времени.

Распространенность сахарного диабета увеличивается повсеместно с катастрофической быстротой.  Ожидается, что к 2025 году уже около 640 миллионов человек будут страдать сахарным диабетом.

Постарение населения, нерациональное питание, ожирение и все большее снижение физической активности – вот ключевые факторы в таком устрашающем возрастании распространенности диабета. Во всех регионах Земного шара образ жизни и характер питания изменяются в сторону повышения риска возникновения диабета и связанных с ним осложнений.

Наш образ жизни существенно отличается от образа жизни прошлых поколений. Индустриализация  привела к снижению физической активности, малоподвижному образу жизни, все возрастающему количеству стрессов и повсеместному распространению пищи быстрого приготовления. Все это факторы риска развития сахарного диабета 2 типа, а также осложнений при диабете как 1, так и 2 типа. К факторам риска развития диабета в настоящее время относят недостаток физической активности, ожирение, возраст, стресс, наследственность.

Что же такое диабет? Сахарный диабет – это хронически повышенный сахар в крови. Именно такое определение дают этому заболеванию во всем мире. Почему? Да потому, что все осложнения, которые связывают с сахарным диабетом, возникают именно «благодаря» высокому уровню сахара в крови. Различают два основных типа диабета: тип 1 и тип 2.

При диабете 1 типа в поджелудочной железе происходит почти полная гибель клеток, вырабатывающих инсулин. В этом случае наблюдается абсолютная инсулиновая недостаточность. Для лечения таких пациентов в обязательном порядке требуется инсулинотерапия.

Сахарный диабет 2 типа встречается гораздо чаще – он отмечается почти у 95% всех пациентов, страдающих диабетом.

Сахарный диабет 2 типа вначале протекает бессимптомно, человек чувствует себя удовлетворительно. Единственным симптомом может быть сухость во рту, а в более тяжелых случаях – жажда и увеличение количества выделяемой мочи.

Диагноз сахарного диабета 2 типа в половине случаев ставится случайно, когда больной обращается к врачу по поводу сопутствующих заболеваний или по поводу наступающих осложнений диабета, изменении в почках, глазах, конечностях.

Признаки болезни часто выражены слабо. Их могут маскировать другие проблемы организма, которые сопутствуют людям старшего возраста. И диабет в течение многих лет скрыт. Часто классические симптомы заболевания незначительны.  Могут беспокоить упорные инфекции и зуд кожных покровов, особенно в области наружных половых органов. Нужно знать, что диабет 2 типа является не менее серьезным заболеванием, чем диабет 1 типа, и требует к себе большего внимания.

Повышенный уровень глюкозы в течение долгого времени может повредить Ваши кровеносные сосуды и нервные волокна. Это повышает риск таких осложнений как:

- инфаркт миокарда, инсульт;

- поражение почек;

- потеря зрения;

- язвы и незаживающие раны ног, которые, возможно, потребуют ампутации.

Всего этого можно избежать, если научиться поддерживать сахар крови в нужных целевых значениях. Уровень сахара крови, который человек должен стремиться поддерживать, врач определяет индивидуально для каждого пациента. Он зависит от таких факторов, как возраст, наличие сопутствующих заболеваний и осложнений диабета.

Чем ближе Ваши показатели к целевым, тем лучше Вы контролируете диабет.

Снижение гликированного гемоглобина уменьшает риск диабетических осложнений, таких как:

- инфаркт миокарда;

- инсульт;

- поражения ног, требующие ампутации.

Самым важным условием для нормализации сахара в крови является рациональное питание. Рациональное питание является основой борьбы с лишним весом и лечения сахарного диабета 2 типа.

Диета при сахарном диабете прежде всего подразумевает ограничение высококалорийных продуктов. Наиболее действенный способ снижения калорийности продуктов – снижение содержания в них жиров. Для этого:

• Научитесь читать информацию на упаковках (это поможет Вам выбрать пищу со сниженным содержанием жира).
• Откажитесь от жарения – запекайте, тушите, готовьте на пару и в микроволновой печи!
• Старайтесь употреблять овощи в натуральном виде, без заправок или майонеза.
• Не используйте для перекусов богатые жирами орехи, чипсы.

Лучше перекусить фруктами и овощами.

Безусловно, ограничение быстрых углеводов – тоже важная составляющая диеты: торты, пирожные, выпечку, шоколад, варенье, мед, сахар необходимо исключить из рациона.

Снижение веса даже на 5-10 % от исходного, приводит к снижению показателей уровня глюкозы крови, уменьшению содержания «вредных жиров»  (холестерин и триглицириды), нормализует артериальное давление и тем самым уменьшает риск тромбообразования и сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, инсульт).

Умеренное, постепенное снижение веса (500г. в неделю) на фоне правильного питания – второй шаг на пути к здоровью и долголетию. Третий – это движение. А первый – желание все это делать!

Физическая активность.

Интенсивность упражнений зависит от Вашего физического состояния (возраст, сопутствующие заболевания) и обязательно должна быть согласована с  врачом.

Физическая активность при диабете – это очень важно! С помощью упражнений Вы можете:

• снизить уровень глюкозы крови, артериального даления;
• снизить риск сердечно-сосудистых осложнений и инсульта;
• уменьшить стресс;
• улучшить кровообращение и тонус мышц;
• поддерживать гибкость Вашего тела и суставов.

Ходите по 30 минут 5 раз в неделю, не пользуйтесь лифтом. По возможности занимайтесь плаванием, катайтесь на велосипеде, ходите на лыжах.

Наиболее приемлемая и безопасная программа физических нагрузок – это физкультурные упражнения легкой, а затем умеренной интенсивности. Если человек начинает «с нуля», их продолжительность должна постепенно возрастать с 10-15 до 45-60 минут. Доступной практически для всех является ходьба (прогулки в комфортном темпе) продолжительностью 45-60 минут.

Важна регулярность физических нагрузок. Их надо практиковать не реже трех раз в неделю, только в этом случае можно рассчитывать на эффект в отношении всех тех положительных влияний. Польза физических нагрузок, к сожалению, очень быстро иссякает в случае длительных пауз.

В период физических нагрузок особую важность приобретает контроль за собственным состоянием, а также самоконтроль уровня сахара крови, учитывая как неблагоприятное воздействие  высокого сахара, так и риск гипогликемии.

Сегодня больной сахарным диабетом имеет все шансы прожить долгую и полноценную жизнь, но при одном условии, если он активно будет участвовать в процессе лечения. Это значит, что больной должен уметь контролировать диабет, т.е. владеть самоконтролем.

Самоконтролем при сахарном диабете принято называть самостоятельные определения больным содержания сахара в крови.

Конечно, в более широком смысле самоконтроль это и умение оценить свое состояние, правильно проводить лечебные мероприятия, например, соблюдать диету или изменять дозу сахароснижающих медикаментов.

Именно в процессе самоконтроля приходит правильное понимание своего заболевания и вырабатываются навыки по управлению диабетом.

Чтобы иметь хорошее здоровье надо постоянно трудиться над собой.

(Самигуллина Н.Х., врач-эндокринолог поликлиники ГАУЗ «ЕЦРБ»)

 

Советы населению: как избежать травм во время гололеда?

С наступлением холодов в республике Татарстан участились случаи обращения в травмпункты пациентов с переломами и ушибами.

Чтобы избежать травм во время гололеда рекомендуем вам несколько простых советов:

Выходите на улицу в обуви на низком каблуке и с нескользящей подошвой. Используйте (при возможности) специальные насадки на обувь, которые улучшают сцепление с обледенелым асфальтом, прикрепите на каблуки металлические набойки.

Выбирайте более безопасный путь, идите там, где меньше льда, где дорожки посыпаны песком, где есть освещение. Если обойти лед невозможно, передвигайтесь не спеша на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню. Руки по возможности должны быть свободны, не в карманах - это увеличивает вероятность травмы при падении. В случае падения старайтесь падать на бок, т.к. падения на спину – самые опасные, можно травмировать позвоночник и головной мозг.

Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается. На остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не угодить под колеса движущегося транспорта.

Лучшая профилактика травм - это осторожность и осмотрительность! Предупредить травму гораздо проще, чем обеспечить восстановление своего здоровья.

 

Грипп одно из самых серьёзных заболеваний. Он носит сезонных характер, но ежегодно разрастается до масштабов эпидемии, а то и пандемии. Каждый год гриппом заболевает много людей. И, несмотря на все достижения современной медицины, ежегодно от гриппа умирает очень много людей. Болезнь - это всегда плохо, а такая опасная болезнь - вдвойне плохо. Всем хочется избежать её. Это вполне реально, если заранее заняться профилактикой гриппа. Подготовка к профилактике должна вестись круглый год. Нужно смотреть за качеством своей жизни, за качеством еды. Но, в принципе, применять профилактические меры можно начать и за несколько недель до начала "сезона" гриппа. Важно как следует подготовиться к приходу вируса. Тогда, ваши шансы не заболеть будут намного выше 50%. Главное - начать предпринимать весь спектр, которые могут помочь максимально защитить ваш организм от гриппа. Лучше заранее защитить свой организм, чем потом лечиться от гриппа.

Прививки от гриппа на сегодняшний день - самая эффективная защита от этого коварного вируса. В такой вакцине содержатся разрушенные частицы вируса гриппа. Попадая в человеческий организм, они не могут нанести серьёзного вреда. Зато иммунная система организма распознаёт их и начинает бороться с ними, вырабатывая антитела. Эти антитела на долго повышают иммунитет от вируса гриппа. Прививку нужно сделать минимум за 3 недели до эпидемии гриппа. За это время ваш иммунитет сильно вырастет. Поэтому, если вы привились от гриппа, заражение вам не страшно - иммунитет быстро победит вирус. А если вирус всё же решит разгуляться в вашем теле, то тяжёлая форма гриппа вам не грозит и выздоровление наступит быстро.

В Российской Федерации бесплатная вакцинация против гриппа проводится детям с 6 месяцев и учащимся 1-11 классов школ, студентам высших профессиональных и средних профессиональных учебных заведений, работникам медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы, призывникам, работникам и пациентам социальных учреждений, больным хроническими заболеваниями, а также взрослым старше 60 лет.

Основным противопоказанием для применения противогриппозной вакцины является непереносимость компонентов препарата: белков куриного яйца и специальных компонентов, содержащихся в некоторых препаратах. Запрещается введение вакцин при острых заболеваниях или обострении хронических недугов. По истечении 3-4 недель после выздоровления или стихания проявлений хронической болезни вакцинацию можно провести.

Помните, что вакцинация – это наиболее доступный, экономичный и эффективный способ профилактики гриппа и его осложнений.

Сегодня у каждого человека есть уникальная возможность защитить себя от гриппа и его осложнений простой и доступной манипуляцией – вакцинацией. Не упустите шанс быть здоровым!

 

Проходит голосование за звание «Самого любимого детского Врача 2016»

Голосование в народной интернет-премии «Мой любимый детский Врач» проводится на сайте www.bestpediatr.ru с 26 октября по 30 ноября. Мероприятие призвано мотивировать врачей к качественному обслуживанию пациентов, а также поощрить внимательных, компетентных и заслуженных специалистов. Премия не присваивает победителям профессиональных регалий, и носит любительский (народный) характер. Голосование бесплатное.

Главный приз поездка на 5 дней в город на выбор победителя включает в себя расходы на авиаперелет и проживание. Призы призерам представлены ОАО «Сосновый Бор». Призы не могут быть получены в денежном эквиваленте и/или переданы третьим лицам. Все подробности об условиях и формате проведения голосования и предоставления призов узнавайте на сайте www.bestpediatr.ru Всего голосование определит 34 лауреата премии.