ВНИМАНИЕ! С 24.05.22г. введен в эксплуатацию НОВЫЙ официальный сайт ГАУЗ "ЕЦРБ" - https://elabcrb.tatarstan.ru. Сайт http://elacrb.narod.ru - недействующий.
Новости здравоохранения за неделю (с 09.01.17 по 16.01.17)
«Неделя медицинских знаний» в гимназии № 1
11 января в гимназии № 1 прошла встреча-лекция с участием, врача-нарколога наркологического отделения ГАУЗ «ЕЦРБ» Пляшковой М.В., с учениками. Говорили о профилактики пагубного воздействия на организм человека наркотиков в особенности «спайсов», печальных последствиях их потребления. Врач дала ценные советы о том, как избежать негативного влияния старших молодых людей ведущих неправильный образ жизни, а вести здоровый образ жизни и беречь своё здоровье.
Ученикам была роздана информационная литература о профилактике наркомании, табакокурения и пропаганде ЗОЖ.
С 16 по 25 января проходит декадник по профилактике травматизма в зимний период.
По данным ВОЗ травмы и другие несчастные случаи составляют около 12% от общего числа заболеваний. Ежегодно в мире от различных травм погибает более 5 млн. человек – это почти 9% от общего числа смертей.
В зимний период в травмпунктах многократно увеличивается число пациентов с переломами, ушибами, вывихами, растяжениями связок. Нередки случаи переохлаждений и обморожений. Любая травма сама по себе неприятна. Даже относительно легкая, она не остается без последствий, вызывая психологический дискомфорт. Более серьезные травмы подрывают здоровье, приводят к инвалидности, укорачивают жизнь пострадавшего.
Как показывает практика, во многих случаях травматизм может быть предотвратим. Для этого необходимо выполнять следующие правила:
В гололед носите обувь с толстой рельефной подошвой, широкой носовой частью, низким устойчивым каблуком;
По возможности держите руки свободными (не носите тяжелые сумки, избавьтесь от привычки держать руки в карманах). Это позволит удержать равновесие, если Вы поскользнетесь;
Будьте осторожны при переходе через дорогу, соблюдайте правила дорожного движения, избегайте ходить в плохо освещенных местах, через пустыри;
В морозную погоду откажитесь от тесной обуви и одежды, ювелирных украшений (колец, браслетов, сережек). Носите теплую, удобную одежду из натуральных материалов. Зимой обязательно нужно надевать головной убор.
Не курите и не пейте на морозе спиртное;
Не оставляйте маленьких детей без присмотра на горках. Детям старшего школьного возраста объясните правила катания на коньках, лыжах.
Научитесь правильно падать. Специалисты Министерства здравоохранения РТ разработали рекомендации, как правильно вести себя при падении:
- падение вперед (на живот). При падении в доли секунды избавьтесь от предметов в руках (портфели, сумки, папки с бумагами), отбросив их в сторону. Также в доли секунды выпрямите ноги, а обе руки согните в локтях и напрягите вполсилы. Пальцы рук разведите как веер. При «приземлении» старайтесь, чтобы обе руки коснулись земли одновременно. Это вдвое уменьшит нагрузку на каждую руку.
- падение на бок. Немедленно вытяните руку пред собой, а не в сторону падения, разверните ее вниз ладонью. Рука должна коснуться земли сразу всей своей длиной на долю секунды раньше остального тела, амортизировав падение туловища. Ни в коем случае не падайте на локоть. Одновременно при падении согните ногу, на которую падаете под углом в 90 градусов, создав из нее подобие треугольника, и постарайтесь коснуться земли всей боковой поверхностью этой ноги. Подбородком коснитесь груди, слегка прижав ухо к противоположному плечу, а не на то, на которое падаете.
- падение назад (на спину). Разведите в стороны прямые руки под углом к туловищу около 45 градусов, повернув их ладонями вниз. Пальцы рук должны быть прямыми и прижатыми друг к другу. Подбородок опустите на грудь, закройте рот, чтобы язык не попал между зубами. Колени немного согните и разведите в стороны, чтобы не ударить себя ими в лицо. Спина должна принять дугообразную форму, такую, чтобы на ней можно было покачаться от плеч к пояснице и обратно. При правильном падении руки должны коснуться земли раньше, чем остальное тело, и амортизировать удар.
Если после травмы вас что – то беспокоит (появилась острая боль в руке или ноге, распух сустав, а синяк после неудачного падения не меняет цвет, а только больше багровеет, появилась головная боль, головокружение, тошнота) немедленно обратитесь к врачу!
Будьте предельно внимательны и предусмотрительны!
Профилактика переохлаждений и обморожений
С наступлением морозов нас, а особенно наших детей, ждут не только радости в виде лыжных прогулок, катания на санках и коньках, но и такие опасности, как переохлаждение, а, порой, и обморожение.
Как уберечь себя от обморожений:
В центре внимания должны быть, конечно, наши одежда и обувь. Свободная одежда — залог нормальной циркуляции крови. Тот, кто надевает на себя несколько легких свободных одежек вместо одной тяжелой, пусть и очень теплой, меньше рискует переохладиться — прослойки воздуха между слоями одежды отлично удерживают тепло. А вот тесная обувь и сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой к обморожениям. Тем же, у кого потеют ноги, следует быть особо внимательными: в ботинки положите теплые стельки и наденьте шерстяные носки — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
Не носите на морозе металлические украшения — даже золотые кольца и сережки приберегите до лучших времен.
Не пейте алкогольные напитки — спиртное обманчиво, дает ощущение тепла, а на самом деле расход и потерю тепла увеличивает.
Курить на морозе тоже не рекомендуется. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
После долгого пребывания на морозе обязательно убедитесь в отсутствии обморожения. Пущенное на самотек, оно может привести к гангрене и потере конечности.
По возможности прячьтесь от ветра — вероятность переохлаждения и обморожения на ветру значительно выше.
Если почувствовали на улице, что замерзаете, зайдите в любое теплое помещение — магазин, почтовое отделение, банк — куда угодно, чтобы отогреться. Вам некого стесняться, здоровье и жизнь дороже.
Признаки обморожения и общего переохлаждения организма:
кожа бледно-синюшная;
температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;
при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36С.
Первая помощь при обморожениях:
Прежде всего, необходимо согреть пострадавший участок тела в теплом помещении. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Недопустимо растирать обмороженные участки тела руками, тканью, спиртом и уж тем более снегом! (Подобные рецепты до сих пор бытуют в народе).
Пострадавшего нужно укутать в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или при отморожении наложить на пораженную часть тела термоизолирующую ватно-марлевую повязку (7 слоев) для предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей. Применение такой повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при обеспечении общего согревания организма.
Если отморожена рука или нога, ее можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов и в течение 40 минут легко массировать конечность.
Пострадавшему дают обильное теплое питье – например, сладкий чай.
Из медикаментов целесообразно применение обезболивающих и сосудорасширяющих средств, а также настойки валерианы или пустырника (5-10 капель) в качестве успокаивающего.
Необходима срочная медицинская помощь, если:
- чувствительность обмороженных участков не восстанавливается;
- сохраняются сильные боли;
- сохраняется бледность кожных покровов;
- если надавить пальцем на кожу, а затем убрать палец, цвет кожи не меняется;
- появляются пузыри с кровянистым содержимым.
Кому нельзя купаться зимой в проруби
Постоянное купание в проруби зимой – это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов. Но если человек решился один раз в год, на Крещение искупаться в проруби, не будет ли нанесен вред его организму? Как его организм может отреагировать на такой сильнейший стресс, как погружение в ледяную воду?
Кому нельзя купаться:
Нельзя купаться в проруби на Крещение людям, которые страдают заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией. Также должны удержаться от желания искупаться в проруби люди, которые страдают от болезней органов дыхания, например, астма, бронхит, гайморит, фронтит.
Больным с неустойчивой нервной системой, людям, которые недавно перенесли грипп, ОРВИ, и онкологическим больным лучше воздержаться от купания в проруби. Противопоказаниями к "моржеванию" являются также заболевания сердца и сосудов, нарушения работы почек, сахарный диабет, кожно-венерические заболевания.
Также стоит воздержаться от купания мужчинам, которые страдают простатитом, аденомой предстательной железы и женщинам с гинекологическими заболеваниями.
Чтобы купание было безопасным, важно также соблюдать общие правила: не нырять со льда, не распивать спиртные напитки, воспользоваться одним из специально оборудованных мест для крещенских купаний.
Чтобы не заболеть после купания в проруби, рекомендуется тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, не употреблять спиртного и по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.