Новости здравоохранения за неделю (с 14.12.15 по 21.12.15) 

 

Туннельный синдром: заболевание офисного сотрудника

Что это такое?

Туннельный синдром – общее название для ситуации, когда нерв в руке или ноге оказывается зажатым с нескольких сторон. Он может попасть в промежуток между мышцами, мышцами и костью или костью и сухожилием.

Попав в такие «тиски», нерв защемляется и вызывает болевые ощущения.

Какой нерв чаще всего страдает?

Современные люди все больше работают за компьютером, и многие проводят более пяти часов в день, практически не меняя положения тела.

Работа с компьютерной мышью заставляет кисть пребывать по несколько часов в одном и том же положении, нередко совершенно неправильным с точки зрения биомеханики. При этом пальцы рук выполняют очень мелкие движения, управляя курсором.

В этом положении лучезапястный сустав зафиксирован при помощи мускулатуры, а мелкие мышцы пальцев, наоборот – работают. И поскольку мелкие движения происходят в течение длительного времени, они оказываются травмирующими для срединного нерва, который проходит вдоль локтевого сустава – по карпальному каналу.

Если мышцы и сухожилия-сгибатели пальцев напряжены постоянно, срединный нерв защемляется. Так начинается туннельный кистевой синдром, который еще называют карпальным.

Что еще может вызвать туннельный синдром?

Этот синдром может возникнуть и при травмах – при переломе лучевой кости. Появляется это заболевание при диабете или заболевании щитовидной железы.

Могут прижать нерв мышцы – при резкой гипертрофии. Например, у тех, кто резко наращивает мышечную массу.

Чем опасен туннельный синдром?

Постепенно в руке развиваются изменения, характерные для поврежденного нерва.

Срединный нерв управляет мышцами – сгибателями пальцев. Первый, второй и третий палец управляется им полностью, а остальные – частично. Кроме того, этот нерв отвечает за чувствительность в кисти.

Сначала появляется боль – с внутренней стороны лучезапястного сустава, примерно посредине или ближе к первому пальцу. Со временем теряется подвижность пальцев, кисть слабеет – ведь при ее сгибании появляется резкая боль и человек старается ее беречь.

Нарушается и гибкость пальцев. Нередко при этом синдроме нарушается питание тканей в кисти – кожа бледнеет, появляется повышенная потливость.

Как диагностировать и лечить?

Единственный способ правильно определить причину защемления нерва – визит к врачу-неврологу. И только по результатам профессиональной диагностики назначается лечение туннельного синдрома.

Самолечение в данной ситуации опасно – ведь речь идет о нервной системе.

Как избежать туннельного синдрома?

Регулярно делайте перерывы в работе, даже если у вас еще ничего не заболело. Болевые ощущение – признак того, что заниматься профилактикой поздно и пора идти к врачу.

Правильно подберите по высоте стол и рабочее кресло. Если подлокотники кресла находятся на одной высоте с поверхностью стола, руки принимают наиболее физиологичное положение. Угол между плечом и предплечьем должен составлять 90 градусов, а локти прижиматься к туловищу.

Подберите клавиатуру так, чтобы при работе на ней двигались только пальцы, а лучезапястные суставы не разгибались вверх. Если приходится много печатать, лучше всего приобрести эргономичную клавиатуру, позволяющую разгибать запястье всего на 5–10 градусов.

Выберите правильную мышь. Она должна лежать в руке «как влитая» и не заставлять пальцы слишком напрягаться, как это делает слишком большая и слишком маленькая мышь.

Каждые два часа на пять минут отпускайте мышь и снимайте руки с клавиатуры.

В перерывах между работой выполняйте самомассаж рук. Элементарные упражнения по сгибанию и разгибанию пальцев, работе лучезапястного, локтевого и плечевого суставов позволяют эффективно расслабить мышцы, которые отвечают за фиксацию запястья.

 

В ГАУЗ «Республиканский центр медицинской профилактики» подведены итоги Республиканского конкурса плакатов компьютерного дизайна на тему «Риск развития гипертонии»

16 декабря 2015 года на базе ГАУЗ «Республиканский центр медицинской профилактики» были подведены итоги Республиканского конкурса плакатов компьютерного дизайна на тему «Риск развития гипертонии» согласно приказу МЗ РТ от 12.05.15г. №861. Тема конкурса выбрана с учетом национального Года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В состав жюри конкурса вошли: председатель оргкомитета - главный врач ГАУЗ «РЦМП» Садыкова Р.С.члены - ведущий консультант ОППиЗ МЗ РТ Никитина Е.В., специалист орг.отдела профсоюза медработников Савинова Л.Г., директор ГАОУ СПО «Казанский медицинский колледж» Хисамутдинова З.А., зав.отделением гигиенического воспитания пропаганды здорового образа жизни Неделько О.И., врач по ГВ Нестерова Л.Ю.

На конкурс было представлено 150 плакатов из медицинских учреждений республики, в том числе из 5 городских округов - Казань, Наб. Челны, Зеленодольск, Нижнекамск, Альметьевск, 36 муниципальных районов и 11 республиканских медицинских учреждений и 9 медицинских колледжей.

Представленные на конкурс плакаты отличались большим разнообразием по форме исполнения и содержанию.

При оценке плакатов, члены оргкомитета руководствовались общими требованиями и критериями оценки конкурсных работ согласно Приложению к приказу о проведении смотра-конкурса. По итогам конкурса было решено: учреждения здравоохранения Республики Татарстан занявшие призовые места, наградить почетными грамотами Министерства здравоохранения Республики Татарстан. Часть плакатов, получивших высокую оценку жюри за грамотное содержание, творческий и креативный подход к проблеме, наградить грамотами ГАУЗ «Республиканский центр медицинской профилактики».

 

Профилактика простудных заболеваний.

В осенне-зимний период переохлаждения могут привести к простудным заболеваниям, основными симптомами которого являются головная боль, насморк, повышение температуры, кашель, боль в горле, заложенный нос.

Простуду также могут вызвать и вирусные инфекции, которые впоследствии приводят к острым респираторным заболеваниям (ОРЗ). Заражение ОРЗ обычно происходит в транспорте, торговых центрах и других общественных местах. Простуду очень легко подхватить группе риска, в которую входят маленькие дети, люди с низким иммунитетом, особенно, страдающие хроническими заболеваниями, пожилые, и люди, недавно перенесшим какое-либо заболевание.

Профилактика простудных заболеваний крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз. Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика, к которой относится вакцинация, и неспецифическая профилактика.

Неспецифическая профилактика простудных заболеваний включает мероприятия по проведению оздоровления и укрепления организма, такие как закаливание, правильное питание, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление витаминов и так далее.

Во-первых, предупреждение простудных заболеваний следует начать с рационального питания. В свой рацион следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук.

Во-вторых, следует проводить закаливание в виде обтираний холодной водой, воздушных и солнечных ванн.

В-третьих, помочь в профилактике простудных заболеваний помогут физические упражнения: бег, ходьба на дальние расстояния, ежедневная зарядка, дыхательные упражнения (особенно на свежем воздухе, в лесу, парке), плавание, походы в сауну.

Если придерживаться этих несложных правил, можно не только стать устойчивым к различным простудным заболеваниям, но и омолодить организм и всегда иметь хорошее настроение!

 

Профилактика и первая помощь при отравлениях алкоголем и его суррогатами

В состав всех алкогольных напитков входит этиловый спирт (этанол), который оказывает психотропное и наркотическое действие.

Выраженность опьянения зависит от концентрации этанола и количества принятого алкогольного напитка.

Всасывание алкоголя на 20% происходит в желудке и на 80% в тонком кишечнике. 90% алкоголя расщепляется в печени.

Смертельная доза этанола составляет от 4 до 12 грамм на 1 кг веса, что составляет от 450 до 1500 мл чистого (96о) спирта. При концентрации алкоголя в крови 3 грамма на литр наступает кома, а при 5-6 граммов на литр – смерть.

Причиной смерти при отравлении алкоголем являются:

1.остановка дыхания;

2.остановка сердца;

3.удушье вследствие попадания рвотных масс в дыхательные пути;

4.переохлаждение или замерзание;

5.травмы несовместимые с жизнью, полученные в результате нарушений сознания и поведения в опьянении.

Что такое суррогаты алкоголя? Это жидкости, предназначенные для применения в бытовых или технических целях, они могут содержать как этанол низкой очистки (денатурат, гидролизный и сульфитный спирты), так и метиловый спирт, этиленгликоль и др. химические вещества. Кроме того, в состав этих жидкостей входят различные примеси (ацетон, красящие вещества, отдушки и пр.). Употребление суррогатных жидкостей приводит к тяжелым отравлениям с множественными поражениями внутренних органов: прежде всего печени, почек, головного мозга, глаз с полной или частичной потерей зрения.

Признаки острого отравления алкоголем или его суррогатами:

1. потеря сознания;
2. остановка дыхания;
3. выпадение языка;
4. непроизвольное мочеиспускание;
5. кожа холодная, липкая, потная;
6. лицо красное или синюшное;
7. при острых токсических поражениях печени – желтуха.

Первая доврачебная помощь при отравлении алкоголем и его суррогатами:

1.восстановление проходимости дыхательных путей (положить больного на бок, очистить ротовую полость и носоглотку от рвотных масс, при западении языка - фиксировать язык к подбородку);

2.вызов скорой помощи или транспортировка больного в лечебное учреждение;

при появлении сознания – промывание желудка (дать выпить большое количество теплой воды, вызвать рвоту).