Новости здравоохранения за неделю (с 01.03.21 по 09.03.21)

 

Праздничный концерт, посвящённый Международному женскому дню 8 марта

5 марта в ГАУЗ «Елабужская ЦРБ», а также в ГАУЗ «ЕЦРБ» поликлиника в 14:00 состоялись праздничные концерты, посвящённые Международному женскому дню 8 марта. Всех собравшихся в зале медицинских работников с праздником поздравили главный врач ГАУЗ «ЕЦРБ» Рамиль Рафкатович Сафаров, заместитель главного врача по поликлинической работе Сулейманов Дамир Талгатович.  

Праздничный концерт оставил медицинским работникам заряд положительных эмоций.

 

Международный день охраны здоровья уха и слуха – 3 марта

Слух имеет огромное значение для обучения речи, развития интеллекта и психики, особенно в детском возрасте. С помощью слуха происходит общение между людьми. Орган слуха перегружается шумами современного города, страдает от использования наушников, телефонов, плейеров. Постоянно слушая музыку через наушники, человек начинает незаметно для себя глохнуть.

Постепенно увеличивая громкость, доводит до опасной отметки 90 дБ (это уровень, производимый вагоном поезда в метро, оркестром или громом.) и более, когда звук от наушников слышен человеку, который находится рядом. Под воздействием звуковых волн барабанная перепонка колеблется и постепенно теряет свою эластичность, притупляется слух.

Первые симптомы снижения слуха:

• нарушение разборчивости речи;
• частые просьбы повторить фразы;
• затруднение в общении и пользовании телефоном;
• увеличение громкости радио и телевизора при пользовании ими.

Если появились такие симптомы, как можно быстрее обратитесь к оториноларингологу!

Основные принципы профилактики снижения слуха:

• личная гигиена – ежедневное мытье ушной раковины, не проникая в слуховой проход. Извлекать ушную серую может только врач специалист!
• предупреждение охлаждения и травма уха. Закрывайте уши при сильном ветре и минусовой температуре воздуха. В случае попадания инородных тел или насекомых в ухо, не пытайтесь самостоятельно удалять их из слухового прохода, немедленно обратитесь к врачу!
• своевременное лечение инфекционных и воспалительных заболеваний уха, горла, носа;
• исключение громкой музыки и других шумов. Ограничивайте время использования наушников и силу звука плеера;
• прием лекарств только по назначению врача.

Регулярно проверяйте слух. Следует помнить, что снижение слуха может развиваться постепенно и долго оставаться незамеченным. Особенно это опасно в детском возрасте, так как отражается на развитии ребенка.

Берегите себя и близких!

 

10 полезных продуктов и добавок для иммунитета

• Цитрусовые благоприятно сказываются на иммунитете за счет высокого содержания витамина С: грейпфрут, апельсины, мандарины, лайм, лимоны.
• Брокколи содержит клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты: включите в рацион брокколи в свежем виде в салатах, на пару, на гриле или в запеченном виде в качестве гарнира к мясу, рыбе или яйцам.
• Имбирь борется с воспалениями, помогает при болях в горле и обладает общеукрепляющими свойствами: добавляйте ее в чай, смузи, свежевыжатые овощные соки, а также в различные основные блюда.
• Куркумин (вытяжка из специи куркумы) борется с воспалительными заболеваниями, обладает кроверазжижающими свойствами, снимает воспаление, помогает при артрите: добавляйте ее в качестве специи в рыбные и мясные блюда, в напитки на основе растительного молока (куркума латте), домашние десерты, смузи, а также можно принимать ее в виде добавки в капсулах.
• Продукты оранжевого и жёлтого цвета с высоким содержанием каротинов: кабачки, морковь, помидоры, сладкий перец. Лучше всего употреблять их в свежем виде в салатах или после короткой термической обработки.
• Пробиотики важны для здоровой кишечной микрофлоры, которая отвечает за крепкий иммунитет. Витамин Д3 – ежедневное употребление его в виде добавки является обязательным условием для каждого человека (от 2000 МЕ).
• Цинк жизненно необходим и принимает участие во многих реакциях иммунной системы. Он влияет практически на все аспекты иммунитета. Можно употреблять в виде добавок по показаниям врача.
• Селен – минерал, обладающий антиоксидантными свойствами. Он необходим для здоровья и правильного функционирования иммунной системы. Содержится в наибольшем количестве в устрицах, бразильском орехе, чесноке, а также можно принимать в виде добавок после консультации с врачом.
• Достаточное количество чистой воды в рационе: 30 мл на 1 кг веса.

 

В РТ с 1 по 10 марта проходит тематический декадник: «Профилактика заболеваний ЛОР – органов», приуроченный к "Всемирному дню слуха-3 марта"

Начиная с 2014 года, ежегодно 3 марта под эгидой Всемирной организации здравоохранения проводится Всемирный день слуха, призванный повысить информированность общества по предупреждению тугоухости и глухоты и обеспечению охраны слуха по всему миру.

Нарушение слуха - это полное (глухота) или частичное (тугоухость) снижение способности слышать и понимать звуки.

Около 50% всех случаев глухоты и нарушений слуха можно предотвратить при устранении обычных причин их развития на уровне оказания первичной медико-санитарной помощи.

Почти половина людей в возрасте 12-35 лет подвержены риску потери слуха из-за длительного и чрезмерного воздействия громких звуков, включая музыку, которую они слушают через личные аудиоустройства.

Нарушения слуха могут быть врожденными или приобретенными.

Причины потери слуха:

• Генетическая предрасположенность;
• Инфекционные заболевания (менингит, корь, грипп);
• Хронические инфекционные и воспалительные заболевания ЛОР - органов (отиты, синуситы, отосклероз и др.);
• Травмы головы, ушей, шеи;
•  Серные пробки;
• Длительное действие шума;
• Повреждение барабанных перепонок;
• Возрастное ухудшение слуха, связанное с атрофическими процессами в организме.

Первые признаки тугоухости:

• Частое переспрашивание;

• Абсолютное отсутствие реакции на звуки высоких тонов (например, трели птиц, писк звонка или телефона и т. д.);
• Монотонная речь, неправильная постановка ударений;
• Слишком громкая речь;
• Отсутствие реакции на звуки, голоса, музыку и т. д. (в норме человек инстинктивно поворачивается в сторону источника звука);
• Жалобы на ощущение дискомфорта, шума или звона в ушах;
• Полное отсутствие каких-либо издаваемых звуков у грудных детей (при врожденной тугоухости).

Потеря слуха будет выявлена и устранена, если вовремя обратиться в медицинское учреждение!

 

Всемирный день иммунитета - 1 марта

Сегодня во всем мире отмечается День иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году с целью привлечь внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунитета.

Иммунитет - это тот защитный барьер, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм, благодаря крепкой иммунной системе человек реже болеет и легче переносит заболевания.

Вакцинация на сегодняшний день является одним из самых главных барьеров от серьезных вирусов. Прививки начинают делать еще в родильном доме – они защищают организм от полиомиелита, дифтерии, кори, коклюша и других тяжелых инфекций. Вакцинация создает «иммунную память», и организм выставляет защиту. Привитые люди иногда тоже заболевают, но тяжелых осложнений от инфекций иммунная система не допустит.

По данным ВОЗ, у 80% людей сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

• Рациональное здоровое питание.
• Отказ от курения и употребления алкоголя.
• Бережное отношение к своему психическому здоровью.
• Полноценный сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).
• Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны).
• Регулярные занятия физической культурой, подвижный образ жизни (бег, плавание, длительные пешие прогулки, езда на велосипеде).

Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества - здоровья. Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.

В период пандемии коронавирусной инфекции День иммунитета приобретает особую важность и актуальность. В настоящее время возврат к нормальному образу жизни зависит от формирования коллективного иммунитета - то есть от способности общества противостоять вирусу. Важную роль в этом играет начавшаяся вакцинация.

Во Всемирный день иммунитета призываем вас ответственно относиться к своему здоровью и здоровью своих близких и укреплять свою иммунную систему, лучшие друзья которой — здоровый образ жизни, сбалансированное питание и позитивные эмоции.

Будьте здоровы!

 

Вакцинация от коронавируса

В Елабугу поступили 100 доз вакцины от коронавирусной инфекции «Спутник V». Всего в Елабужском районе на 1 марта от коронавируса привиты более 1400 человек. Об этом сообщили в ЕЦРБ. Записаться на прививки можете любой желающий. Для этого необходимо позвонить по телефону 8(85557) 4-41-28.