Новости здравоохранения за неделю (с 07.12.20 по 14.12.20)

 

Защити себя от гриппа

Грипп – острое инфекционное заболевание, протекающее с выраженной интоксикацией и поражением дыхательных путей, нередко приводящих к серьезным осложнениям.

Источником гриппозной инфекции является больной человек, в том числе с легкой формой заболевания. Возбудитель передается при разговоре, кашле, чихании с мельчайшими каплями слюны, мокроты, носовой слизи. Возможно заражение через полотенце, носовой платок, постельное белье или посуду при попадании вируса на эти предметы. Инкубационный период (время с момента попадания вируса в организм человека до появления первых признаков заболевания) колеблется от нескольких часов до 3 дней, чаще 1-2 дня. Заболевание проявляется повышением температуры до 38-390, болями в мышцах и суставах, головной болью, першением в горле, кашлем, насморком. При гриппе могут возникать тяжелые осложнения с поражением головного мозга, легких, сердца, пазух носа (гайморит) и др. Смерть при гриппе возникает при тяжелой, осложненной, форме заболевания, в основном у больных, имеющих тяжелые сопутствующие заболевания и поздно обратившихся за медицинской помощью.

Защита от ЗАРАЖЕНИЯ гриппом:

• Соблюдать основы здорового образа жизни.
• Провести вакцинацию против гриппа.
• Избегать мест скопления людей (магазины, театры, кинотеатры),

• Мыть руки с мылом.
• Носить маску (при посещении общественных мест).
• При кашле и чихании прикрывать нос и рот платком.
• Проветривать помещение, проводить влажную уборку, чаще протирать клавиатуру компьютера, телефон.
• При появлении симптомов гриппа оставаться дома, соблюдать постельный режим, вызвать врача.
• Соблюдать питьевой режим, употреблять продукты богатые витамином С (клюква, шиповник, смородина, брусника, цитрусовые, лук, чеснок, капуста и др.).
• Если вы имеете специальные навыки промывания носа, то воспользуйтесь ими, так как эта процедура:

- снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ в 3-5 раз;

- удаляет вирусы и бактерии из полости носа;

- препятствует проникновению их в организм;

- предотвращает развитие заболевания.

• Соблюдать основы здорового образа жизни: полноценное питание, закаливание, отказ от курения и приема алкоголя.

Будущим мамам

Особой предрасположенности к инфекции у беременных не существует, но респираторные заболевания инфекционной и вирусной природы у беременных нередко протекают тяжелее и дают больше осложнений. Инфекция матери влияет на развивающийся плод.

Меры профилактики гриппа и ОРВИ тоже просты и доступны: беременным женщинам следует ограничить круг общения, избегать многолюдной толпы, остерегаться переохлаждения, правильно питаться.

У маленьких детей восприимчивость к вирусу гриппа очень высока. Чем меньше возраст ребенка, тем больше вероятность возникновения тяжелых осложнений, ставящих жизнь ребенка под угрозу.

Если в вашем доме есть больной гриппом ребенок, то он должен быть немедленно изолирован. Ему необходимо выделить отдельную посуду, которая после использования должна дезинфицироваться.

Большое значение в профилактике гриппа имеет повышение сопротивляемости организма. А это достигается полноценным вскармливанием, соблюдением режима дня, закаливанием.

Соблюдая основные меры защиты от гриппа, Вы сможете предупредить грипп и сохранить собственное здоровье.

 

Как защитить себя от обморожения

Пришла настоящая зима, с морозами и холодными ветрами. В таких условиях многие люди становятся подвержены переохлаждению и обморожению, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья. К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний и др.

Вот несколько правильных советов как защитить себя от обморожения

Собираясь на длительную прогулку на морозе, оденьте несколько слоев одежды - воздух между ними удержит тепло. Перед выходом нужно плотно поесть, возможно, организму потребуется много энергии для борьбы с холодом. Чем больше в организме калорий, тем лучше он защищен от холода. Неплохо взять с собой термос с горячим чаем. «Согревание» с помощью алкоголя, может привести к тяжелым последствиям, так как дает лишь иллюзию тепла и нарушает адекватное восприятие. Спиртное дает обманчивое ощущение тепла – сосуды расширяются, тем самым, отдавая больше тепла, а затем резко сужаются, вследствие чего замерзают конечности. Кроме того, алкоголь притупляет болевые ощущения, что не позволяет вовремя почувствовать боль и дискомфорт.  Большинство обморожений приводящих к ампутации конечностей происходит в состоянии алкогольного опьянения.

Почувствовав замерзание конечностей, согрейтесь в любом теплом помещении. Если вы чувствуете пощипывание уязвимых к обморожению участков тела, кожа на них побелела, то разотрите их шерстяной рукавицей или шарфом. Ни в коем случае не используйте для этого снег. Острые края ледяных кристалликов легко могут поранить кожу, открыв дорогу инфекции.

Первая помощь при обморожениях.

Первая помощь при обморожении различается в зависимости от ее степени, наличия общего охлаждения организма, возраста и сопутствующих заболеваний. В первую очередь, пострадавшего нужно перенести в теплое помещение, снять с него одежду, обувь (необходимо все сделать аккуратно, чтобы не повредить обмороженные участки).  Не рекомендуется также держать отмороженные конечности в горячей воде, у открытого огня, батареи, обогревателя: чувствительность таких пораженных тканей снижена и возможен случай дополнительного поражения кожи. Пострадавшего следует укрыть одеялом и согревать его теплыми грелками. Можно напоить его горячим чаем, дать теплую пищу. Обмороженные участки нельзя смазывать спиртовыми растворами, маслами и жирами.

 В случае обморожения второй, третьей или четвертой степени необходимо срочно обратиться к врачу!

 

11 декабря — Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой

По инициативе Всемирной организации здравоохранения 11 декабря ежегодно отмечается как день борьбы с бронхиальной астмой - одним из самых серьезных заболеваний легких. Бронхиальная астма - это заболевание, для которого характерно хроническое воспаление дыхательных путей, кашель, приступы одышки (вплоть до удушья), хрипы и заложенность в груди. По данным ВОЗ, сегодня от астмы в мире страдает более 200 млн. человек. К возникновению бронхиальной астмы могут привести любые аллергены, вызывающие аллергическое заболевание – продукты питания, цветочная пыль, шерсть домашних животных, перья птиц, бытовая пыль и др. Приступы удушья могут вызвать и неспецифические стимулы – холодный и влажный воздух, острая респираторная инфекция, физическая нагрузка и т.п.

Что же происходит в организме при бронхиальной астме?

• Развивается спазм мышц, окружающих бронхи.
• Стенка бронха отекает, утолщается.
• Значительно увеличивается количество вырабатываемой слизи, а также меняются ее свойства – она становится вязкой, плохо отделяемой.

Все эти изменения приводят к тому, что просвет бронхов сужается и воздуху становится трудно доходить до легких. Именно поэтому больной чувствует затрудненное дыхание или удушье. Спазм бронхов и усиленная секреция слизи затрудняют выдох, вследствие чего появляется одышка. Клиническая картина (кашель, хрипы, одышка, ночные приступы удушья) при бронхиальной астме может проявляться только в период обострения или после контакта с аллергеном. Поэтому исследование функции внешнего дыхания значительно облегчает постановку диагноза. Наиболее простой прибор измерения внешнего дыхания – пикфлоуметр, который определяет скорость прохождения воздуха по бронхам. Чем меньше просвет бронхов, тем и меньше скорость прохождения по ним воздуха.

Профилактика бронхиальной астмы.

1. В первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни: не курить, не употреблять спиртные напитки, заниматься физической культурой и закаливанием своего организма. Прогулки на свежем воздухе, воздушные и солнечные ванны, катание на коньках и лыжах зимой, специальная дыхательная гимнастика, массаж – все это способствует закаливанию организма.
2. Питание больного должно быть полноценным, разнообразным, содержать достаточное количество витаминов. При астме рекомендована щадящая диета: исключаются такие продукты, как селедка, копчености, соления, томат, жареные и острые блюда, а также все продукты, которые могут вызвать аллергию.
3. Необходимо, по мере возможности, исключить контакт с аллергеном, вызывающим заболевание. В комнате больного всегда должно быть просторно, чисто, в ней не должно быть комнатных цветов, животных, мягких игрушек, ковров, аквариума и т.д., чтобы не спровоцировать астматический приступ. 

Все эти профилактические меры помогут восстановить здоровье больного и забыть о таком тяжелом заболевании, каким является бронхиальная астма.

 

Головной убор зимой - спасет от головной боли в будущем!

Нередко в зимний период на улице или открытых спортивных площадках можно встретить молодых и порой немолодых людей без головных уборов. 

Научно доказано, что самая низкая температура, при которой можно ходить без шапки, — это минус 5º С, в сухую безветренную погоду. Если идет снег, дождь или дует ветер, шапку надо надевать и при плюсовой температуре. 

Переохлаждение вызывает общее снижение иммунитета и повышение риска развития острых воспалительных процессов.  Особенную опасность представляет воспаление мозговой оболочки — менингит.

Не менее опасно воздействие резких перепадов температур на ушные раковины. Например, вход в теплое здание с замерзшей головой или выход на улицу с влажной головой - может привести к развитию отита и фурункула в наружном слуховом проходе. Из-за переохлаждения и спазма мозговых сосудов нарушается питание слухового нерва, отчего появляется шум в ушах и слух резко понижается. Развивается так называемая стойкая сенсоневральная тугоухость. Слуховой нерв не терпит нарушения кровоснабжения, из-за этого умирают и практически не восстанавливаются волосковые клетки во внутреннем ухе (улитке). Слуховые проходы, слизистые носа, глоточные миндалины находятся очень близко друг от друга. Если воспалился какой-то один орган, инфекция тут же переходит и на все остальные. В результате, может возникнуть не только острый средний отит, но и ангина, воспаления придаточных пазух носа (гайморит, фронтит).

Охлаждение головы может привести к рефлекторному спазму сосудов внутренних органов и спровоцировать приступ стенокардии или астмы. Переохлаждение головы может спровоцировать невралгию лицевого и тройничного нервов. Хождение в холодную погоду без шапки может спровоцировать повышение внутричерепного давления. 

Длительное (свыше 10 минут) пребывание на холоде без головного убора вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса. Нарушается питание волосяных фолликул и в последующем периоде волосы становятся более тонкими, ломкими и тусклыми.

Удобный и теплый головной убор сохранит здоровье. Берегите себя!

 

Совместный прием граждан Уполномоченным по правам человека в Республике Татарстан и руководителем Управления Федеральной службы судебных приставов по Республике Татарстан

В 2020 году  Уполномоченным по правам человека в Республике Татарстан продолжается практика совместных приемов  граждан с руководителями государственных органов.

16 декабря 2020  года с 14.00  до 16.00  в Аппарате Уполномоченного  по правам человека в Республике Татарстан (г. Казань, ул.Карла Маркса, д.61) состоится совместный прием граждан Уполномоченным по правам человека в Республике Татарстан С.Х. Сабурской и руководителем Управления Федеральной службы судебных приставов по Республике Татарстан А.Ф. Закировым в режиме видеосвязи.

Также у жителей муниципальных районов республики будет возможность задать свои вопросы Уполномоченному по правам человека в Республике Татарстан и руководителю Управления Федеральной службы судебных приставов по Республике Татарстан посредством прямого подключения через программу «Skype» в приемных Общественных помощников Уполномоченного по правам человека в муниципальных образованиях республики.

Жителям   республики,   желающим   обратиться   к   Сарие   Сабурской   и  Анвару   Закирову,   необходимо   заранее   записаться   по   телефону   (843) 236-41-80 и к назначенному времени прийти в приемную Общественного помощника Уполномоченного либо в Аппарат Уполномоченного по правам человека в Республике Татарстан.