Новости здравоохранения за неделю (с 09.03.20 по 16.03.20)

 

16.03.2020г. в родильном отделении  ГАУЗ «Елабужская ЦРБ» выписали сотого ребенка, родившегося в этом году.

 Девочка  появилась на свет 12 марта  в 2:45 минут 2020 года. Ее вес при рождении составил 3440 граммов, рост – 54 сантиметров. Малышка стала первенцем в семье Артура и Лилии Мельниковых.

Счастливых родителей с рождением ребенка  поздравили  руководитель горисполкома Ольга Михайлова, заместитель главного врача ГАУЗ «ЕЦРБ» по детству и родовспоможению Гульнара Султанова,  представители  отдела ЗАГС, родственники.

В торжественной обстановке родителям малыша вручили подарок, памятный знак «100-летия образования ТАССР», поздравительное письмо от Президента Республики Татарстан Минниханова Р.Н. и  свидетельство о рождении ребенка.

 

Маммография  может спасти жизнь  -  каждой женщине после  40 лет рекомендуется 1 раз в 2 года делать маммографию

Маммография — это рентгеновское обследование молочных желез.

При помощи этого метода можно выявить рак груди на ранней стадии, даже те опухоли, которые не удается обнаружить врачу пальпацией (пальцевое исследование).

Современный стандарт диагностики предполагает маммографическое обследование всех пациенток, начиная с 40 лет. Женщины, ранее перенесшие онкологические заболевания молочной железы или имеющие генетическую предрасположенность к заболеванию, по согласованию с врачом, проходят маммографическое обследование в более  молодом возрасте. Сроки и вид контроля назначает врач индивидуально для каждой пациентки. Начиная, с 40 лет маммография проводится 1 раз в 2 года.   

Почему нужно проходить диагностические исследования молочных желез?

Рак груди — наиболее распространенный рак у женщин. Основная беда заключается в том, что очень многие пациентки обращаются к врачу уже на последних стадиях заболевания, когда уже мало, что можно сделать.

Суть ранней диагностики рака груди в том, что обнаруженные на начальных стадиях опухоли успешно лечатся, и выживаемость после проведенного лечения очень высока.  С каждым годом появляются новые методы лечения рака, совершенствуются старые, синтезируются новые лекарства. Словом, рак — это уже не приговор. Важно вовремя диагностировать его. Любой диагноз — это повод серьезно задуматься о своем отношении к собственному здоровью.

Уважаемые женщины! Поликлиника  ГАУЗ «Елабужская ЦРБ»  приглашает  женщин  пройти  маммографию для раннего  выявления  онкологических заболеваний молочной железы.

Получить направление  на диагностику можно у врача общей практики, врача-терапевта  по месту жительства.

Режим работы кабинета маммографии: кабинет №703, 7 этаж, понедельник – пятница с 08.00 до  17.00 час. по адресу: ул. Пролетарская 36.

 

В Республике Татарстан с 1 по 10 марта 2020 года прошел тематический декадник по профилактике наркомании среди детей и подростков, приуроченный к Международному дню борьбы с наркобизнесом и наркоманией – 1 марта

Генеральная Ассамблея ООН в 1987 году провозгласила 1 марта  Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, определив тем самым всю важность проблемы и проявив свою решимость расширять международное сотрудничество для достижения цели – мирового сообщества, свободного от наркомании.

По данным Международной ассоциации по борьбе с наркоманией и наркобизнесом, число наркозависимых людей растет с каждым годом.

В последние годы широкое распространение получили так называемые «спайсы». Это особые курительные смеси, травы, в составе которых, обрабатываются сильнодействующими психотропными веществами. Последствиями являются неконтролируемые реакции. Самое страшное, что основными потребителями являются дети и молодёжь в возрасте от 13 до 20 лет.

 

Вирус папилломы человека (ВПЧ)

Российская Федерация включена в список официальных партнеров Международного общества по ВПЧ по проведению Всемирного дня борьбы с ВПЧ, который отмечается ежегодно     4 марта. Цель акции - информировать население об опасности рака, связанного с ВПЧ, и методах его профилактики.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – крайне распространенный вирус, способный вызывать рак шейки матки. Рак шейки матки является вторым по распространенности онкологическим заболеванием у женщин.

 Существует около 150 типов ВПЧ, приблизительно 30 из которых поражают область половых органов. Некоторые из них могут вызвать рак шейки матки. В случае заражения типом ВПЧ высокого риска организм женщины не всегда может справиться с инфекцией. Если вирус не обнаружить и не провести лечение на ранней стадии, в шейке матки могут образоваться аномальные клетки, способные впоследствии переродиться в раковые. 

Факторами риска развития рака шейки матки считаются раннее начало половой жизни, частая смена половых партнеров, отказ от барьерных контрацептивов, половые инфекции, аборты, предраковые заболевания шейки матки.

С целью ранней диагностики рака шейки матки один раз в год у женщин любого возраста обязательно берется мазок на онкоцитологию. Он позволяет определить наличие атипичных клеток и провести углубленную диагностику.

Помните, своевременное обращение к врачу поможет  избежать серьезных заболеваний!

 

В средней общеобразовательной школе  №8 организованы видеолектории

В рамках «Недели медицинских знаний» в средней общеобразовательной школе  №8 кабинетом медицинской профилактики совместно с акушеркой кабинета планирования семьи женской консультации были организованы тематические  видеолектории для девочек 7 и 10 классов.

Слушателям были прочитаны лекции  «Профилактика абортов», «Профилактика коронавирусной инфекции».

Были показаны тематические фильмы, розданы памятки и плакаты.

 

 Много ходить – долго жить

Ходьба – самый доступный вид физической нагрузки. Это наиболее простое и доступное средство восстановления и укрепления здоровья, приемлемое для людей всех возрастов. К тому же, по равнению с  более интенсивными видами движений, процент травм во время ходьбы значительно меньше, когда она проводится в быстром темпе.

Ходьба – естественный и привычный способ передвижения человека. Движения в ходьбе носят циклический характер, которому свойственна смена напряжения и расслабления мышц. В процессе эволюции мышцы человека приспособились именно к такой нагрузке.   

Оздоровительная ходьба укрепляет сердечную мышцу и улучшает кровообращение.   

Постоянные прогулки на свежем воздухе  могут предупредить сердечный приступ, инсульт, сахарный диабет 2 типа, а также снижает риск развития глаукомы,  рака молочной железы, возникновение рака простаты, рака прямой кишки.

Ходьба только тогда приносит пользу, когда она проводиться в быстром темпе. Ходить надо интенсивно, но по самочувствию. Следует добиваться легкой испарины и поддерживать ее в процессе ходьбы.

Ходьба великолепно подходит людям, ведущим малоподвижный образ жизни, страдающим избыточным весом, лицам пожилого возраста и с низким уровнем физической подготовки. Оздоровительная ходьба  улучшает самочувствие, улучшает настроение людей, страдающих от депрессии, влияет на продолжительность жизни, повышает качество жизни.

Ходьба будет иметь оздоровительное действие, если правильно подобрать нагрузку.  Оптимальная нагрузка для каждого человека индивидуальна, но в среднем она составляет 7-8 км в день. Контроль за состоянием  организма осуществляют по частоте сердечных сокращений после ходьбы и времени ее  восстановления до исходного уровня.

Ходьба завоевывает все больше сторонников как средство похудения. Чтобы худеть с помощью ходьбы, необходимо ежедневно проходить до десяти тысяч шагов. Чем выше темп ходьбы, тем больше сжигается калорий. Ходить для похудения нужно быстро, проходя один километр за 10-12 минут. Чтобы начать худеть, нужно ежедневно покрывать расстояние в 12 км.  Прекрасным дополнительным стимулятором похудения является  ходьба пешком с отягощением (одевать самую тяжелую обувь, брать в руки груз). Отличное средство для похудения – ходьба вверх (дорога в гору или подниматься по ступенькам). Относительным противопоказанием для этого вида ходьбы является плоскостопие.

Главное в оздоровительной ходьбе это постепенность и систематичность. Практически здоровые люди должны отдавать предпочтение темпу, а пожилые и ослабленные – продолжительности.

Существуют следующие варианты оздоровительной ходьбы:

1. Медленная – 2,5-3 км/час – рекомендуется в основном больным людям и ослабленным после перенесенной болезни;
2. Средняя - 3- 4 км/час – рекомендуется слабым, нетренированным людям;
3. Быстрая – 4 – 5 км/час, рекомендуется всем здоровым людям;
4. Очень быстрая -5-6 км/час – рекомендуется тренированным людям, , находящимся в хорошей физической форме.

Типы ходьбы:

1. Ходьба прогулочным шагом. Скорость менее одного километра за 30 минут.
2. Скандинавская ходьба.
3. Спортивная ходьба: один километр за 6-8 минут.

Скандинавская ходьба представляет собой движение с двумя палками в руках (как у лыжника). Человек шагает, отталкиваясь двумя палками от земли. Руки двигаются в противофазе с ногами. Палки заставляют увеличивать длину шага и сильнее напрягать верхнюю половину тела.

Во время скандинавской ходьбы достаточно большая нагрузка идет на руки, задействуются 90% мышц, т.е. прорабатываются практически все мышцы тела одновременно, что позволяет сжигать гораздо больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Скандинавская ходьба улучшает работу сердца, вентиляцию легких, укрепляет мышцы.

Противопоказаний нет,  кроме острых респираторных заболеваний. Во время движения с палками   сжигается 400 ккал,  а без них – всего 280.

Ходьба безопасна для суставов, т.к. палки делаются из упругого материала, чтобы палки гасили удары на руки и подталкивали ходока вперед.

Спортивная ходьба отличается от прочих видов ходьбы скоростью. Суть спортивной ходьбы в том, чтобы как можно быстрее двигаться, не переходя при этом на бег. Главное правило – одна из ступней должна постоянно находиться в контакте с землей. Скорость спортивной ходьбы в 2-2,5 раза выше обычной, что достигается как длиной, так и частотой шага. Шаги должны быть широкими, руки согнуты в локтях. Спортсмены совершают сильные размахивающие движения руками, а также ритмично покачивают туловищем и тазом. От бега спортивная ходьба отличается техникой: отсутствует фаза «полета». Опорная нога должна оставаться выпрямленной с момента, когда она касается земли.

Ноги не нужно поднимать слишком высоко, одна или обе ноги должны иметь контакт с поверхностью дорожки, стараться выполнять  перекатывающиеся движения ступнями с пятки на носок.

Спортивной ходьбой может заниматься любой человек, не лишенный способности передвигаться. Спортивная ходьба полезнее, чем бег. Спортивная ходьба  действует на организм общеукрепляюще, хорошо исправляет фигуру девушек. Причем занимающиеся меньше устают, чем при беге. Противопоказание – плоскостопие