Новости здравоохранения за неделю (с 10.06.19 по 17.06.19)

 

Завершился Республиканский смотр-конкурс плакатов компьютерного дизайна на тему «Женское здоровье»

В ГАУЗ «Республиканский центр медицинской профилактики 7 июня текущего года состоялось подведение итогов Республиканского смотра-конкурса плакатов компьютерного дизайна на тему «Женское здоровье».

Основным посылом конкурса, проведенного в этом году, является пропаганда здорового образа жизни и профилактика заболеваний у женщин, в том числе сохранение репродуктивного здоровья.

Определение победителей и призеров конкурса осуществлялась комиссией по критериям:

- убедительность и доступность восприятия;

- художественно-эмоциональное воздействие;

- эстетичность оформления работы;

- оригинальность воплощения замысла;

- соблюдение требований к оформлению плаката.

Решение комиссии принималось открытым голосованием большинством голосов присутствующих.

Всего на конкурс было представлено 107 плакатов - победителями в рамках трех призовых мест стали 9 плакатов, 24 плаката отмечены, как художественные и содержательные работы.

 

Врач-нарколог ГАУЗ «ЕЦРБ» Марина Владимировна Пляшкова провела лекцию для подростков в загородном лагере «Космос» и «Юный строитель» по профилактике  употребления наркотиков.  Так же ребятам   были переданы памятки санитарно-просветительского характера  «Нет наркотическому злу!», «Курительные смеси (наркотик)- серьезная опасность».   «О вреде курения», «Безвредно ли  пиво?».

 

10.06.19г. и 11.06.19г.  в кинотеатре «Ииллюзион»   заведующая наркологическим отделением ГАУЗ «ЕЦРБ» Ямалетдинова И.Р. провела лекции для подростков пришкольных лагерей СОШ №6 и  СОШ №8 по профилактике  употребления наркотиков. Мероприятие направлено на предупреждение употребления, хранения и распространения наркотических средств, в ходе лекции врачом-наркологом была донесена информация об опасности потребления наркотических средств, о негативном влиянии наркомании на здоровье подростков.  Так же школьникам  были переданы памятки санитарно-просветительского характера  «Нет наркотическому злу!», «Курительные смеси (наркотик)- серьезная опасность».   «О вреде курения», «Безвредно ли  пиво?». Охват  102 чел.

 

Правила поведения и советы населению в летнюю жару

В летнюю жару резкий скачок температуры в основном отрицательно сказывается на самочувствии пожилых людей и лиц, страдающих середечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями. Длительное пребывание на открытом солнце может привести к обострению затихших и незаметно протекающих болезненных процессов. Поэтому в жару крайне осторожными нужно быть людям с нарушением работы щитовидной железы, недостаточным кровообращением, гипертоникам, больным диабетом, туберкулезом, эмфиземой легких, неврастенией и неврозом. Не следует длительно находиться на солнце тем и тем, кто страдает варикозным расширением вен и кожными заболеваниями. Общее перегревание организма приводит к тепловому или солнечному удару, проявлениями которого могут быть гипертонический криз, тахикардия, инфаркт миокарда. Тепловой удар может случиться не только на открытом воздухе, но и в салоне автобуса, в вагоне метро и в собственном доме. Общее состояние после перегрева резко ухудшается, появляются недомогание, головная боль, температура тела повышается до 38 град., мучают тошнота и сильная жажда.

В таких ситуациях необходимо человека уложить в прохладное место или в тень, прохладной водой умыть пострадавшему лицо, протереть руки, положить на голову холодный компресс. Но ни в коем случае нельзя класть лед на грудь или обливать пострадавшего ледяной водой, так как резкий контраст температур может привести к спазму сосудов, вплоть до остановки сердца. Если человек без сознания, то необходимо поднести к носу вату, смоченную в нашатырном спирте на расстоянии 5-10см от ноздрей. Как только пострадавший придет в себя, дайте ему воды, не сильно охлажденной, с добавлением сахара и соли на кончике чайной ложки. Если человек все еще находится бессознательном состоянии, срочно вызывайте скорую помощь!

Советы:

Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо соблюдать следующие правила поведения:

1.  Без особой надобности старайтесь не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки выход на улицу неизбежен, то наденьте просторную светлую одежду из натуральных тканей, не забудьте лёгкий головной убор и, обязательно, бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице старайтесь держаться в тени и периодически заходите в магазины или помещения с кондиционерами.
2. Постарайтесь полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму свою активность. В пик жары лучше всего расслабиться и ничего не делать.
3. Особое внимание уделите питанию. Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. Необходимо много пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, компоты и морсы. Старайтесь не употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
4. В помещении с кондиционером избегайте переохлаждения организма и не снижайте температуру воздуха ниже +22/+23 градуса. Летом почти все простудные заболевания связаны с неправильным использованием кондиционеров и злоупотреблением холодными напитками и мороженым.
5. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.
6. Особое внимание в жару уделяйте детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот. В тяжёлых случаях при потере сознания сразу вызывайте скорую помощь.
7. Взрослым также необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы,– вызывайте врача. Пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дайте ему обильное питьё, если нет, то приводите его в чувство с помощью нашатырного спирта и ждите приезда бригады скорой помощи.

 

 Жизнь без страха

Известно, что сегодня люди больше всего боятся столкнуться с онкологическим заболеванием. Эти страхи вполне обоснованы, ведь онкология – вторая по частоте причина смерти после сердечно-сосудистых заболеваний. Все успехи медицины не отменяют важности личного участия человека в сохранении своего здоровья, ведь профилактика заболевания всегда более проста, безопасна и эффективна, чем его лечение. Выделяют достаточно много факторов риска развития рака. Хотелось остановиться на питании и на психологическом настрое.  Существует    несколько  принципов  противораковой  диеты, соблюдение которых позволяет существенно снизить риск развития рака:

- предупреждение  ожирения  (избыточный  вес  является  фактором риска  развития  многих злокачественных опухолей, в том числе рака молочной железы и рака тела матки);

- уменьшение потребления  жира  (прямая связь между избыточным потреблением жира и частотой развития рака молочной железы, рака толстой кишки и рака предстательной железы);

 - обязательное  наличие  в  пище  овощей и фруктов,  обеспечивающих организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами, обладающими антиканцерогенным действием. К ним относятся: желтые и красные овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.); фрукты, содержащие большое количество витамина С (цитрусовые, киви и др.); капуста (особенно брокколи, цветная и брюссельская); чеснок и лук;

- ограничение потребления  алкоголя,  копченой и нитрит-содержащей  пищи (колбасные изделия). Врачи, которые имеют огромную практику лечения онкологии, считают, что её профилактика должна включать следующие психологические моменты:

- понимание того, что онкология не является неизлечимой болезнью и что её не нужно панически бояться;

- сохранение оптимизма и любви к себе в любых жизненных ситуациях;

- стремление реализовать свой потенциал и жить полноценно каждый день;

- вера в свои силы  и осознание того, что жизнь – это великий дар, которому непременно нужно радоваться каждый день.

Таким образом, нашим главным защитником от рака является искренняя любовь к жизни. Питание и правильное отношение к своему здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака на 90%. А это означает, что, приложив определенные усилия, каждый из нас способен прожить жизнь без опухолевых заболеваний. Берегите здоровье!