ВНИМАНИЕ! С 24.05.22г. введен в эксплуатацию НОВЫЙ официальный сайт ГАУЗ "ЕЦРБ" - https://elabcrb.tatarstan.ru. Сайт http://elacrb.narod.ru - недействующий.
Новости здравоохранения за неделю (с 13.11.17 по 20.11.17)
14 ноября Всемирный день борьбы против диабета.
Сахарный диабет является широко распространенным заболеванием. Сегодня официальная статистика насчитывает в мире около 415 млн. больных сахарным диабетом и почти столько же пациентов не знают о своем заболевании.
Сахарный диабет – одна из серьезных проблем нашего времени. Поэтому не случайно эксперты ВОЗ дали такое определение: «Сахарный диабет – проблема всех возрастов и всех стран». Кроме того, считается, что сахарный диабет в связи с продолжающимся увеличением количества больных этим заболеванием во всем мире является неинфекционной эпидемией нашего времени.
Распространенность сахарного диабета увеличивается повсеместно с катастрофической быстротой. Ожидается, что к 2025 году уже около 640 миллионов человек будут страдать сахарным диабетом.
Постарение населения, нерациональное питание, ожирение и все большее снижение физической активности – вот ключевые факторы в таком устрашающем возрастании распространенности диабета. Во всех регионах Земного шара образ жизни и характер питания изменяются в сторону повышения риска возникновения диабета и связанных с ним осложнений.
Наш образ жизни существенно отличается от образа жизни прошлых поколений. Индустриализация привела к снижению физической активности, малоподвижному образу жизни, все возрастающему количеству стрессов и повсеместному распространению пищи быстрого приготовления. Все это факторы риска развития сахарного диабета 2 типа, а также осложнений при диабете как 1, так и 2 типа. К факторам риска развития диабета в настоящее время относят недостаток физической активности, ожирение, возраст, стресс, наследственность.
Что же такое диабет? Сахарный диабет – это хронически повышенный сахар в крови. Именно такое определение дают этому заболеванию во всем мире. Почему? Да потому, что все осложнения, которые связывают с сахарным диабетом, возникают именно «благодаря» высокому уровню сахара в крови. Различают два основных типа диабета: тип 1 и тип 2.
При диабете 1 типа в поджелудочной железе происходит почти полная гибель клеток, вырабатывающих инсулин. В этом случае наблюдается абсолютная инсулиновая недостаточность. Для лечения таких пациентов в обязательном порядке требуется инсулинотерапия.
Сахарный диабет 2 типа встречается гораздо чаще – он отмечается почти у 95% всех пациентов, страдающих диабетом.
Сахарный диабет 2 типа вначале протекает бессимптомно, человек чувствует себя удовлетворительно. Единственным симптомом может быть сухость во рту, а в более тяжелых случаях – жажда и увеличение количества выделяемой мочи.
Диагноз сахарного диабета 2 типа в половине случаев ставится случайно, когда больной обращается к врачу по поводу сопутствующих заболеваний или по поводу наступающих осложнений диабета, изменении в почках, глазах, конечностях.
Признаки болезни часто выражены слабо. Их могут маскировать другие проблемы организма, которые сопутствуют людям старшего возраста. И диабет в течение многих лет скрыт. Часто классические симптомы заболевания незначительны. Могут беспокоить упорные инфекции и зуд кожных покровов, особенно в области наружных половых органов. Нужно знать, что диабет 2 типа является не менее серьезным заболеванием, чем диабет 1 типа, и требует к себе большего внимания.
Повышенный уровень глюкозы в течение долгого времени может повредить Ваши кровеносные сосуды и нервные волокна. Это повышает риск таких осложнений как:
- инфаркт миокарда, инсульт;
- поражение почек;
- потеря зрения;
- язвы и незаживающие раны ног, которые, возможно, потребуют ампутации.
Всего этого можно избежать, если научиться поддерживать сахар крови в нужных целевых значениях. Уровень сахара крови, который человек должен стремиться поддерживать, врач определяет индивидуально для каждого пациента. Он зависит от таких факторов, как возраст, наличие сопутствующих заболеваний и осложнений диабета.
Чем ближе Ваши показатели к целевым, тем лучше Вы контролируете диабет.
Снижение гликированного гемоглобина уменьшает риск диабетических осложнений, таких как:
- инфаркт миокарда;
- инсульт;
- поражения ног, требующие ампутации.
Самым важным условием для нормализации сахара в крови является рациональное питание. Рациональное питание является основой борьбы с лишним весом и лечения сахарного диабета 2 типа.
Диета при сахарном диабете прежде всего подразумевает ограничение высококалорийных продуктов. Наиболее действенный способ снижения калорийности продуктов – снижение содержания в них жиров. Для этого:
- Научитесь читать информацию на упаковках (это поможет Вам выбрать пищу со сниженным содержанием жира).
- Откажитесь от жарения – запекайте, тушите, готовьте на пару и в микроволновой печи!
- Старайтесь употреблять овощи в натуральном виде, без заправок или майонеза.
- Не используйте для перекусов богатые жирами орехи, чипсы. Лучше перекусить фруктами и овощами.
Безусловно, ограничение быстрых углеводов – тоже важная составляющая диеты: торты, пирожные, выпечку, шоколад, варенье, мед, сахар необходимо исключить из рациона.
Снижение веса даже на 5-10 % от исходного, приводит к снижению показателей уровня глюкозы крови, уменьшению содержания «вредных жиров» (холестерин и триглицириды), нормализует артериальное давление и тем самым уменьшает риск тромбообразования и сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, инсульт).
Умеренное, постепенное снижение веса (500г. в неделю) на фоне правильного питания – второй шаг на пути к здоровью и долголетию. Третий – это движение. А первый – желание все это делать!
Физическая активность.
Интенсивность упражнений зависит от Вашего физического состояния (возраст, сопутствующие заболевания) и обязательно должна быть согласована с врачом.
Физическая активность при диабете – это очень важно! С помощью упражнений Вы можете:
- снизить уровень глюкозы крови, артериального даления;
- снизить риск сердечно-сосудистых осложнений и инсульта;
- уменьшить стресс;
- улучшить кровообращение и тонус мышц;
- поддерживать гибкость Вашего тела и суставов.
Ходите по 30 минут 5 раз в неделю, не пользуйтесь лифтом. По возможности занимайтесь плаванием, катайтесь на велосипеде, ходите на лыжах.
Наиболее приемлемая и безопасная программа физических нагрузок – это физкультурные упражнения легкой, а затем умеренной интенсивности. Если человек начинает «с нуля», их продолжительность должна постепенно возрастать с 10-15 до 45-60 минут. Доступной практически для всех является ходьба (прогулки в комфортном темпе) продолжительностью 45-60 минут.
Важна регулярность физических нагрузок. Их надо практиковать не реже трех раз в неделю, только в этом случае можно рассчитывать на эффект в отношении всех тех положительных влияний. Польза физических нагрузок, к сожалению, очень быстро иссякает в случае длительных пауз.
В период физических нагрузок особую важность приобретает контроль за собственным состоянием, а также самоконтроль уровня сахара крови, учитывая как неблагоприятное воздействие высокого сахара, так и риск гипогликемии.
Сегодня больной сахарным диабетом имеет все шансы прожить долгую и полноценную жизнь, но при одном условии, если он активно будет участвовать в процессе лечения. Это значит, что больной должен уметь контролировать диабет, т.е. владеть самоконтролем.
Самоконтролем при сахарном диабете принято называть самостоятельные определения больным содержания сахара в крови.
Конечно, в более широком смысле самоконтроль это и умение оценить свое состояние, правильно проводить лечебные мероприятия, например, соблюдать диету или изменять дозу сахароснижающих медикаментов.
Именно в процессе самоконтроля приходит правильное понимание своего заболевания и вырабатываются навыки по управлению диабетом.
Чтобы иметь хорошее здоровье надо постоянно трудиться над собой
Международный день слепых
Ежегодно 13 ноября отмечается Международный день слепых — дата, призванная привлечь внимание людей к тем, кто навсегда потерял зрение и оказался в трудной жизненной ситуации.
На сегодняшний день такие заболевания как глаукома, патология сетчатки, травмы и воспалительные заболевания глаз являются наиболее частой причиной инвалидности среди глазных заболеваний в России.
Факторы, ведущие к возникновению данных заболеваний многочисленны - наследственная предрасположенность, экология, вредные привычки, несоблюдение техники безопасности при работе на производстве и в быту.
До 40 лет необходимо посещать врача-офтальмолога 1 раз в 2 года, после 40 лет 1 раз в год с обязательным контролем внутриглазного давления, особенно если имеется наследственная предрасположенность.
Сегодня в мире проживает порядка 124 миллиона слепых людей. По оценкам Всемирной Организации здравоохранения, к 2020 году их число может удвоиться.
В Международный день слепых во многих странах мира проводятся мероприятия, цель которых привлечь внимание общества к людям, потерявшим зрение, и слабовидящим, а также создать условия для всестороннего участия этих людей в жизни общества, расширения их возможностей получения знаний и информации посредством информационно-коммуникационных средств, повышения их занятости, в целом улучшения образа жизни этих людей.
В Елабуге продолжается работа выездных бригад по вакцинации населения против гриппа.
Вакцинацию можно сделать в поликлиниках, на ФАПах, работают выездные прививочные бригады. Перед вакцинацией фельдшер опрашивает пациентов и в случае отсутствия противопоказаний проводит вакцинацию. Выезд состоялся 14 -15 ноября с 09:00 – 13:00 в Соц.защите города Елабуга . Просим всех желающих сделать вакцинацию против гриппа.
О проведении оперативно – профилактической операции «Дети России – 2017»
ГАУЗ «Елабужская ЦРБ» проводит с 13 – 22 ноября 2017 г. цикл профилактических мероприятий, направленных на предупреждение распространения наркомании среди несовершеннолетних, в общеобразовательных организациях, профессиональных образовательных организациях и учреждениях с круглосуточным пребыванием несовершеннолетних (детский дом).
1. Суворовское военное училище 15.11.17, 16.11.17 в 15:30
2. Елабужское медицинское училище 16.11.17 в 13:00
3. Детский дом 16.11.17 в 15:00
4. Политехнический колледж 17.11.17 в 10:00
5. Центр Доверия 20.11.17 в 15:00
6. СОШ №2 21.11.17 в 11:00
7. ЕККИ 22.11.17 в 13:00
В начале встречи лекцию читает врач - нарколог, затем сотрудники кабинета медицинской профилактики демонстрируют методические видео- ролики, фильм о вреде употребления наркотических средств. В конце мероприятия организована раздача информационных памяток.