Новости здравоохранения за неделю (с 13.11.17 по 20.11.17)

 

14 ноября Всемирный день борьбы против диабета.

Сахарный диабет является широко распространенным заболеванием. Сегодня официальная статистика насчитывает в мире около 415 млн. больных сахарным диабетом и почти столько же пациентов не знают о своем заболевании.

Сахарный диабет – одна из серьезных проблем нашего времени. Поэтому не случайно эксперты ВОЗ дали такое определение: «Сахарный диабет – проблема всех возрастов и всех стран». Кроме того, считается, что сахарный диабет в связи с продолжающимся увеличением количества больных этим заболеванием во всем мире является неинфекционной эпидемией нашего времени.

Распространенность сахарного диабета увеличивается повсеместно с катастрофической быстротой. Ожидается, что к 2025 году уже около 640 миллионов человек будут страдать сахарным диабетом.

Постарение населения, нерациональное питание, ожирение и все большее снижение физической активности – вот ключевые факторы в таком устрашающем возрастании распространенности диабета. Во всех регионах Земного шара образ жизни и характер питания изменяются в сторону повышения риска возникновения диабета и связанных с ним осложнений.

Наш образ жизни существенно отличается от образа жизни прошлых поколений. Индустриализация привела к снижению физической активности, малоподвижному образу жизни, все возрастающему количеству стрессов и повсеместному распространению пищи быстрого приготовления. Все это факторы риска развития сахарного диабета 2 типа, а также осложнений при диабете как 1, так и 2 типа. К факторам риска развития диабета в настоящее время относят недостаток физической активности, ожирение, возраст, стресс, наследственность.

Что же такое диабет? Сахарный диабет – это хронически повышенный сахар в крови. Именно такое определение дают этому заболеванию во всем мире. Почему? Да потому, что все осложнения, которые связывают с сахарным диабетом, возникают именно «благодаря» высокому уровню сахара в крови. Различают два основных типа диабета: тип 1 и тип 2.

При диабете 1 типа в поджелудочной железе происходит почти полная гибель клеток, вырабатывающих инсулин. В этом случае наблюдается абсолютная инсулиновая недостаточность. Для лечения таких пациентов в обязательном порядке требуется инсулинотерапия.

Сахарный диабет 2 типа встречается гораздо чаще – он отмечается почти у 95% всех пациентов, страдающих диабетом.

Сахарный диабет 2 типа вначале протекает бессимптомно, человек чувствует себя удовлетворительно. Единственным симптомом может быть сухость во рту, а в более тяжелых случаях – жажда и увеличение количества выделяемой мочи.

Диагноз сахарного диабета 2 типа в половине случаев ставится случайно, когда больной обращается к врачу по поводу сопутствующих заболеваний или по поводу наступающих осложнений диабета, изменении в почках, глазах, конечностях.

Признаки болезни часто выражены слабо. Их могут маскировать другие проблемы организма, которые сопутствуют людям старшего возраста. И диабет в течение многих лет скрыт. Часто классические симптомы заболевания незначительны. Могут беспокоить упорные инфекции и зуд кожных покровов, особенно в области наружных половых органов. Нужно знать, что диабет 2 типа является не менее серьезным заболеванием, чем диабет 1 типа, и требует к себе большего внимания.

Повышенный уровень глюкозы в течение долгого времени может повредить Ваши кровеносные сосуды и нервные волокна. Это повышает риск таких осложнений как:

- инфаркт миокарда, инсульт;

- поражение почек;

- потеря зрения;

- язвы и незаживающие раны ног, которые, возможно, потребуют ампутации.

Всего этого можно избежать, если научиться поддерживать сахар крови в нужных целевых значениях. Уровень сахара крови, который человек должен стремиться поддерживать, врач определяет индивидуально для каждого пациента. Он зависит от таких факторов, как возраст, наличие сопутствующих заболеваний и осложнений диабета.

Чем ближе Ваши показатели к целевым, тем лучше Вы контролируете диабет.

Снижение гликированного гемоглобина уменьшает риск диабетических осложнений, таких как:

- инфаркт миокарда;

- инсульт;

- поражения ног, требующие ампутации.

Самым важным условием для нормализации сахара в крови является рациональное питание. Рациональное питание является основой борьбы с лишним весом и лечения сахарного диабета 2 типа.

Диета при сахарном диабете прежде всего подразумевает ограничение высококалорийных продуктов. Наиболее действенный способ снижения калорийности продуктов – снижение содержания в них жиров. Для этого:

  • Научитесь читать информацию на упаковках (это поможет Вам выбрать пищу со сниженным содержанием жира).
  • Откажитесь от жарения – запекайте, тушите, готовьте на пару и в микроволновой печи!
  • Старайтесь употреблять овощи в натуральном виде, без заправок или майонеза.
  • Не используйте для перекусов богатые жирами орехи, чипсы. Лучше перекусить фруктами и овощами.

Безусловно, ограничение быстрых углеводов – тоже важная составляющая диеты: торты, пирожные, выпечку, шоколад, варенье, мед, сахар необходимо исключить из рациона.

Снижение веса даже на 5-10 % от исходного, приводит к снижению показателей уровня глюкозы крови, уменьшению содержания «вредных жиров» (холестерин и триглицириды), нормализует артериальное давление и тем самым уменьшает риск тромбообразования и сердечно-сосудистых осложнений (инфаркт миокарда, инсульт).

Умеренное, постепенное снижение веса (500г. в неделю) на фоне правильного питания – второй шаг на пути к здоровью и долголетию. Третий – это движение. А первый – желание все это делать!

Физическая активность.

Интенсивность упражнений зависит от Вашего физического состояния (возраст, сопутствующие заболевания) и обязательно должна быть согласована с врачом.

Физическая активность при диабете – это очень важно! С помощью упражнений Вы можете:

  • снизить уровень глюкозы крови, артериального даления;
  • снизить риск сердечно-сосудистых осложнений и инсульта;
  • уменьшить стресс;
  • улучшить кровообращение и тонус мышц;
  • поддерживать гибкость Вашего тела и суставов.

Ходите по 30 минут 5 раз в неделю, не пользуйтесь лифтом. По возможности занимайтесь плаванием, катайтесь на велосипеде, ходите на лыжах.

Наиболее приемлемая и безопасная программа физических нагрузок – это физкультурные упражнения легкой, а затем умеренной интенсивности. Если человек начинает «с нуля», их продолжительность должна постепенно возрастать с 10-15 до 45-60 минут. Доступной практически для всех является ходьба (прогулки в комфортном темпе) продолжительностью 45-60 минут.

Важна регулярность физических нагрузок. Их надо практиковать не реже трех раз в неделю, только в этом случае можно рассчитывать на эффект в отношении всех тех положительных влияний. Польза физических нагрузок, к сожалению, очень быстро иссякает в случае длительных пауз.

В период физических нагрузок особую важность приобретает контроль за собственным состоянием, а также самоконтроль уровня сахара крови, учитывая как неблагоприятное воздействие высокого сахара, так и риск гипогликемии.

Сегодня больной сахарным диабетом имеет все шансы прожить долгую и полноценную жизнь, но при одном условии, если он активно будет участвовать в процессе лечения. Это значит, что больной должен уметь контролировать диабет, т.е. владеть самоконтролем.

Самоконтролем при сахарном диабете принято называть самостоятельные определения больным содержания сахара в крови.

Конечно, в более широком смысле самоконтроль это и умение оценить свое состояние, правильно проводить лечебные мероприятия, например, соблюдать диету или изменять дозу сахароснижающих медикаментов.

Именно в процессе самоконтроля приходит правильное понимание своего заболевания и вырабатываются навыки по управлению диабетом.

Чтобы иметь хорошее здоровье надо постоянно трудиться над собой

 

Международный день слепых

Ежегодно 13 ноября отмечается Международный день слепых — дата, призванная привлечь внимание людей к тем, кто навсегда потерял зрение и оказался в трудной жизненной ситуации.

На сегодняшний день такие заболевания как глаукома, патология сетчатки, травмы и воспалительные заболевания глаз являются наиболее частой причиной инвалидности среди глазных заболеваний в России.

Факторы, ведущие к возникновению данных заболеваний многочисленны - наследственная предрасположенность, экология, вредные привычки, несоблюдение техники безопасности при работе на производстве и в быту.

До 40 лет необходимо посещать врача-офтальмолога 1 раз в 2 года, после 40 лет 1 раз в год с обязательным контролем внутриглазного давления, особенно если имеется наследственная предрасположенность.

Сегодня в мире проживает порядка 124 миллиона слепых людей. По оценкам Всемирной Организации здравоохранения, к 2020 году их число может удвоиться.

В Международный день слепых во многих странах мира проводятся мероприятия, цель которых привлечь внимание общества к людям, потерявшим зрение, и слабовидящим, а также создать условия для всестороннего участия этих людей в жизни общества, расширения их возможностей получения знаний и информации посредством информационно-коммуникационных средств, повышения их занятости, в целом улучшения образа жизни этих людей.

 

В Елабуге продолжается работа выездных бригад по вакцинации населения против гриппа.

Вакцинацию можно сделать в поликлиниках, на ФАПах, работают выездные прививочные бригады. Перед вакцинацией фельдшер опрашивает пациентов и в случае отсутствия противопоказаний проводит вакцинацию. Выезд состоялся 14 -15 ноября с 09:00 – 13:00 в Соц.защите города Елабуга . Просим всех желающих сделать вакцинацию против гриппа.

 

О проведении оперативно – профилактической операции «Дети России – 2017»

ГАУЗ «Елабужская ЦРБ» проводит с 13 – 22 ноября 2017 г. цикл профилактических мероприятий, направленных на предупреждение распространения наркомании среди несовершеннолетних, в общеобразовательных организациях, профессиональных образовательных организациях и учреждениях с круглосуточным пребыванием несовершеннолетних (детский дом).

1. Суворовское военное училище 15.11.17, 16.11.17 в 15:30

2. Елабужское медицинское училище 16.11.17 в 13:00

3. Детский дом 16.11.17 в 15:00

4. Политехнический колледж 17.11.17 в 10:00

5. Центр Доверия 20.11.17 в 15:00

6. СОШ №2 21.11.17 в 11:00

7. ЕККИ 22.11.17 в 13:00

В начале встречи лекцию читает врач - нарколог, затем сотрудники кабинета медицинской профилактики демонстрируют методические видео- ролики, фильм о вреде употребления наркотических средств. В конце мероприятия организована раздача информационных памяток.