Новости здравоохранения за неделю (с 22.06.15 по 29.06.15)

 

Мероприятия, приуроченные к Международному дню борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков-26 июня

22 июня в кинотеатре «Иллюзион» состоялся кинолекторий для несовершеннолетних,  состоящих на учете в подразделении и комиссии по делам несовершеннолетних. Перед ребятами выступил заведующий наркологическим отделением ГАУЗ «ЕЦРБ» врач-нарколог Голубев В.С., он ознакомил ребят с вопросами ведения здорового образа жизни, о последствиях употребления наркотиков, о вреде курения и приёма запрещённых препаратов. Затем ребятам были показаны тематические фильмы. В мероприятие приняло участие более 37 детей.

Также 23 июня в кинотеатре «Иллюзион» для детей, отдыхающих в пришкольном лагере гимназия  №1,   26 июня для детей  пришкольного лагеря СОШ №10  состоялись  кинолектории о вреде курения и наркотиков, которые дали возможность подросткам познакомиться с вопросами ведения здорового образа жизни, о тяжёлых последствиях употребления наркотиков, о вреде курения и приёма запрещённых препаратов. Дети были заинтересованы, задавали вопросы  и получили ответы на интересующие их вопросы.   Затем ребятам были показаны тематические фильмы. В мероприятие приняло участие более 150 детей.

Основная цель таких мероприятий – убеждение и осознание детьми опасности такого зла как наркомания и выбора здорового образа жизни.

 

Памятка для граждан, делающих выбор: лекарства или денежная компенсация

Предоставление социальной помощи, в том числе получение лекарственных препаратов по льготным рецептам, гарантировано нашим государством. Чрезвычайно важно сделать для себя правильный выбор формы такой помощи.

В тот момент, когда самочувствие человека не доставляет ему особого беспокойства, хронические заболевания не обостряются и не прогрессируют, ему легко поддаться соблазну заменить натуральные льготы денежным пособием. Как только состояние ухудшается, болезнь приобретает затяжной характер, требующий длительного лечения и множества лекарств, становится очевидным, что денежной компенсации недостаточно. Такая ноша для семейного бюджета может оказаться просто непосильной.

Если ранее Вами был сделан выбор в пользу денежной компенсации и Вы, как это нередко случается, убедились, что он был неудачным, Вам необходимо знать: восстановить право на получение набора социальных услуг возможно только после подачи соответствующего заявления в Пенсионный фонд. Министерство здравоохранения Республики Татарстан настоятельно рекомендует Вам не позднее 1 октября текущего года, подать заявление в Пенсионный фонд о возобновлении предоставления набора социальных услуг для получения бесплатной лекарственной помощи в 2016 году. После этой даты право на получение набора социальных услуг в течение целого года возобновить будет невозможно (законодательством Российской Федерации это не предусмотрено).

Помните: от Вашего выбора зависит не только Ваше здоровье, но и здоровье, спокойствие и благополучие Ваших родных и близких. Прежде чем принять решение, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Для тех граждан, которые получали бесплатные лекарства в 2015 году, необходимости подачи заявления в Пенсионный фонд нет.

Лекарства для льготников: надо ли отказываться от соцпакета?

Вопросы по данной теме Вы сможете задать специалистам Елабужской центральной районной больницы ежедневно кроме воскресения с 7:00–8:00 по тел.: 7-13-03. Елабужской городской поликлиники с понедельника по пятницу с 8:00 – 9:00 по тел.: 3-51-78.

 

Что в жару лучше пить, чтобы себе не навредить

1. Чистая негазированная вода

Самая полезная и безопасная летом, да и в любое время года. Как правило, крупные производители следят за качеством своей бутилированной воды. 1,5 - 2 литра в сутки можно пить смело. Так мы помогаем восстановлению водного баланса в организме и компенсируем потерю воды, которая активно испаряется на жаре.

2. Вода низкой минерализации

Минералка с высоким содержанием солей может быть противопоказана при некоторых заболеваниях, а с низкой минерализацией, разлитая из природных источников, идеальна для утоления жажды и поддержания электролитного баланса в организме.

Но! Не искусственно минерализованная вода - когда в обычную добавляют 3 - 4 вида солей. Она абсолютно бесполезна по своему воздействию на организм.

3. Свежевыжатые соки

Сохраняют максимальное количество полезных веществ.

НО! Только выжатые при вас или в домашних условиях и тут же выпитые. Продающиеся в магазинах в бутылках по высоким ценам якобы «свежевыжатые» соки напрямую нарушают федеральный закон о соковой продукции, поскольку по закону должны быть приготовлены в присутствии потребителя. В противном случае нам приходится на слово верить, что они «свежевыжатые», а, например, не просто перелиты из обычных тетрапаков. По этой же причине для таких соков не установлены сроки хранения. Если на этикетке обозначен срок хранения, то значит, мы имеем дело не со свежевыжатым соком, а, например, с пастеризованным «соком прямого отжима».

4. Чаи - белый, зеленый, черный

В чаях, особенно в зеленом, содержится максимальное количество природных антиоксидантов, в первую очередь катехинов. А также кофеин (от 20 до 50 мг в стакане).

НО! При чаепитии не следует злоупотреблять сахаром. На родине чая, в Китае, пьют главным образом зеленый чай и, конечно, без сахара. Помните, что каждый грамм сахара соответствует 4 ккал. И что взрослому человеку не следует употреблять более 70 - 80 г сахара в день.

5. Кофе

Кофе - хороший тонизирующий напиток, также содержащий кофеин, в количествах от 60 до 100 мг в чашке.

НО! Суточное потребление кофеина не должно превышать 150 мг.

6. Обезжиренное или маложирное (1,5 процента) молоко

С одной стороны, в таком молоке сохраняются белки и кальций, с другой - снижено содержание животного жира и вредного холестерина.

7. Соки и нектары

Нектары отличаются от соков тем, что содержание фруктовой части в них не 100%, а от 25 до 50%. В этом смысле соки полезнее, особенно полезен сок прямого или холодного отжима.

НО! По российскому законодательству в соках, нектарах и сокосодержащих напитках не должно содержаться консервантов и синтетических красителей.

8. Диетические и лайт-напитки, холодные чаи

Это напитки в основном для людей, контролирующих свой вес, для диабетиков. Они практически не содержат калорий за счет использования вместо сахара незначительных количеств подсластителей.

9. Различные газировки, в том числе энергетики

Напитки бывают на натуральных экстрактах (кола, «Байкал», «Тархун», «Саяны» и т. д.) и на искусственных смесях ароматизаторов. Некоторые из них содержат консерванты, натуральные или искусственные красители. Если это не серия «лайт», то они содержат до 10% сахара, как, впрочем, и натуральные соки. А также - большое количество искусственных ароматизаторов, консервантов, красителей. Есть газировки и на натуральной основе (тот же «Тархун», «Байкал», кола). Ими можно также утолять жажду, помня об ограничениях по сахару (не более 500 - 700 мл в день), но она не принесут пользу здоровью.

10. Алкоголь

Красное натуральное сухое вино в небольших количествах полезно, оно содержит в частности много природных антиоксидантов - антоцианинов, обладающих Р-витаминной активностью, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему. Крепкие алкогольные напитки для утоления жажды абсолютно неприемлемы...

Детям - больше натуральных морсов

- В жару малыши не особенно хотят есть, поэтому компенсируйте еду водой. - Даже малышам от 4 - 5 месяцев можно давать до литра воды в день. Формула необходимого количества - 50 мл жидкости на килограмм тела ребенка. Лучше всего жажду утоляют морсы - клюквенный, брусничный, причем собственного приготовления. А вот соки, даже детские осветленные, могут усилить жажду, особенно если в них добавлен сахар. Поэтому соки лучше ограничить до 200 мл в день.

 

Пляжный сезон

На дворе уже середина лета – разгар отпусков. А любой отпуск связан с отдыхом на природе, где есть хоть какой-то открытый водоём.

Поэтому купаться или окунуться нас в него потянет в любом случае.

Чтобы отдых был без последствий, медицинские работники дают ряд рекомендаций, как вести себя на незнакомом водоёме:

1.Никогда не нырять в неизвестном месте;

2.Не прыгать с разбега с обрывов и пирсов, которые не оборудованы. Потому что никто не знает, какое там дно;

3.Не заплывать за буи, заградительные сооружения;

4.Не окунаться сразу в воду, следует постепенно входить в неё;

5.Если вы неважно плаваете, то лучше не пытаться в одиночку мерить глубину рек, озёр и т.п. Более того, холодные ключи могут вызвать судорогу;

6.Не купаться в состоянии алкогольного опьянения.

Даже если вы уверены, что плаваете очень хорошо, ныряете замечательно, всё равно мы советуем вам не рисковать своей жизнью, а лучше вести себя аккуратно и адекватно. Не стоит геройствовать на воде, потому что она не терпит этого.

Если у вас есть маленькие дети, то ни в коем случае не оставляйте их одних на берегу водоёма. За ними нужен глаз да глаз. Печальная статистика неумолима, ежегодно в купальный сезон на водной глади погибают сотни людей.

Берегите своё здоровье и жизнь Ваших близких!

 

Правила поведения на воде

Самый лучший отдых летом – это отдых на воде. Каждому хорошо известно, что купание не только приятно, но и полезно. К сожалению, отдых на воде не всегда обходится без несчастных случаев. Как правило, они происходят во время купания из-за неумения плавать, незнания или несоблюдения правил поведения на воде, купания в запрещенных и опасных местах, а также невыполнения советов врача.

Необходимо помнить, что купаться безопасно только на благоустроенных пляжах, где опасные места обозначены соответствующими знаками.

В незнакомых местах нельзя прыгать в воду головой вниз так как, ударившись об дно можно нанести себе травму, потерять сознание.

Во время купания необходимо соблюдать следующие правила:

-Купаться можно только в разрешенных местах;

-Если Вас захватило сильным течением, то следует плыть по течению, иначе можно выбиться из сил, не достигнув берега;

-Попав под плот, баржу или пристань, следует открыть глаза. Оглядеться и осторожно плыть в том направлении, откуда виден более сильный свет;

- Почувствовав усталость, не теряйте самообладания, старайтесь дышать спокойно. Чтобы отдохнуть, лягте на спину и легкими гребками и движением ног спокойно поддерживайте себя на воде.

- Не злоупотребляйте длительным пребыванием в воде – это приводить к ознобу, переохлаждению тела, появлению судорог.

Если вы заметили тонущего человека, необходимо как можно быстрее спасать его, так как смерть наступает спустя 4-6 минут после утопления.

Подплыв к утопающему сзади, возьмите его под мышки, поверните лицом вверх и плывите с ним к берегу.

Кожа утонувших бывает бледной или синюшной. У «бледных» утопленников в легких воды нет, а у «синих» изо рта и носа выделяется пенистая жидкость.

Оказавшись на берегу, необходимо срочно оказать первую медицинскую помощь:

-Очистите платком или марлей полость рта и глотки утонувшего от слизи, ила, песка. Удалите воду из его дыхательных путей: положите пострадавшего животом вниз на свое колено так, чтобы его голова свисала вниз, и несколько раз надавите на спину.

- Поверните утонувшего лицом вверх, делайте искусственное дыхание способом «изо рта в рот» и закрытый массаж сердца.

- Снимите с пострадавшего одежду, энергично растирайте его кожу каким – либо сухим материалом. Затем укутайте и согрейте.

-Доставьте пострадавшего в лечебное учреждение.