Новости здравоохранения за неделю (с 24.09.18 по 01.10.18)

 

В рамках мероприятий ко Дню пожилого человека, 28 сентября в торговых точках города ТЦ «Елабуга» (37 магазин), ЗАО «Эссен продакшн» в 4 и 12 микрорайонах прошла акция «Проверь свое артериальное давление».

Было измерено давление у 120 человек. Из них с повышенным артериальным давлением было выявлено 36 человек (30% от числа измерений). У остальных давление оказалось в норме. Все участники получили полезные советы и информационные материалы по профилактике артериальной гипертензии, избыточной массы тела и здоровому образу жизни. Пациентам с высоким артериальным давлением, посоветовали обратиться к своему участковому врачу на консультацию.

В рамках «Декады пожилых людей» 28 сентября в конференц-зале ГАУЗ «ЕЦРБ» поздравили ветеранов здравоохранения с праздником. Для почетных гостей был организован фуршет. Поздравила ветеранов с Днем пожилых людей и.о. главного врача ГАУЗ «ЕЦРБ» М.Н.Мелихова, пожелала крепкого здоровья, долгих лет жизни и всего самого наилучшего. В ходе праздничного концерта прозвучало еще немало теплых слов, с пожеланиями здоровья, долгих лет жизни в адрес ветеранов.

В этот день собрались вместе десятки ветеранов – бывших работников здравоохранения города. Для ветеранов здравоохранения были показаны сценки, спеты весёлые песни на татарском и русском языках.

 

В Елабужских электрических сетях прошла лекции по профилактике гриппа и ОРВИ

28 сентября для сотрудников ОАО Сетевой компании Елабужских электрических сетей состоялась лекция на тему по профилактике гриппа и ОРВИ. Перед ними выступил врач- эпидемиолог Гайсин Азат Сунагатович. Он рассказал о признаках, осложнениях и мерах профилактики гриппа, о необходимости и важности вакцинации против вируса. После лекции ответил на интересующие вопросы по вакцинации.

 

Рекомендации по профилактике гипертонической болезни и ЗОЖ.

К основным факторам риска, влияющим на здоровье населения относятся стресс, нерациональное питание, курение, злоупотребление алкоголем, недостаточная физическая активность.

Нормальные цифры артериального давления

Возраст               Артериальное давление

16 - 20 лет          100/70 – 120/80 мм рт.ст.

20 - 40 лет          120/70 – 130/80 мм рт.ст.

40 - 60 лет          До 135/85 мм рт.ст.

старше 60 лет    До 140/90 мм рт.ст.

Перед измерением давления нельзя пить кофе, курить, употреблять алкоголь. Желательно несколько минут спокойно посидеть, откинувшись на спинку стула. Необходимо регулярно, минимум 2 раза в день, утром и вечером, измерять артериальное давление, людям, склонным к гипертонии. Рекомендуется вести дневник с указанием артериального давления и описанием самочувствия.

Со временем вы поймете особенности вашего организма. Как он реагирует на погоду, на физические нагрузки, на эмоции.

Больные гипертонией должны привыкнуть к мысли, что всю дальнейшую жизнь им необходимо регулярно принимать лекарства.

Нет лекарства одного для всех! Лекарственные препараты требуют индивидуального подбора и не всегда сразу удается подобрать эффективный препарат. Во время подбора препарата внимательно оценивайте свое состояние. Только с вашей помощью врач подберет нужный препарат или комбинацию препаратов.

Показатели артериального давления зависят от:

- состояния сердца (возможность выполнять задачу «насоса», ритмичность работы, преодолевать естественное сопротивление, имеющееся в сосудах тела);

- состояния сосудов (достаточная проходимость сосудов, эластичность сосудов).

Необходимо также контролировать массу тела, заниматься физической активностью и соблюдать диету. Это поможет сохранять стабильные показатели веса, т.к. вес влияет на показатели артериального давления и не только. Показателями нормального индекса массы тела (ИМТ) считаются числа от 18,5 до 24.9 по формуле расчета ИМТ.

Формула расчета ИМТ равна: вес (кг) поделить на рост (м)2.

Регулярный контроль уровня сахара крови существенно снижает риск заболевания сердца.

Норма уровня сахара в крови утром натощак составляет 3,3 - 5,5 ммоль/л. Также регулярный контроль за уровнем холестерина. Общий холестерин составляет 5,2 ммоль/л.

Современный метод определения атеросклеротического поражения артерий с помощью Сфигмоманометра VaSera VS-1500N. Аппарат неинвазивно измеряет артериальное давление на 4-х конечностях с одновременной записью ЭКГ, ФКГ и пульсовых волн на артериях 4-х конечностей. Это дает возможность исследовать растяжимость артерий и степень нарушения кровотока в сосудах нижних конечностей пациента, оценить возраст сосудов относительно пола и возраста пациента.

Лучшим методом для хорошего самочувствия и физической формы является ежедневная ходьба пешком. Средняя скорость человека при ходьбе должна быть 6-7 км/ч., при этом ходить в таком темпе надо не 3-5 минут, а полчаса – час. Потому что оздоровительная ходьба – это полноценная физическая нагрузка, от которой должно бросать в пот (это одно из главных условий).

Будьте здоровы! Соблюдайте здоровый образ жизни!